Целлюлит – проблема многих женщин. Чтобы с ней справиться, следуйте нашим рекомендациям.
1. Забудьте про сигареты и алкоголь.
Их употребление замедляет обмен веществ и пагубно влияет на кожу.
2. Пейте достаточное количество жидкости
Целлюлит возникает вследствие нарушения обмена веществ в жировой ткани*. Вода - основная среда для протекания всех обменных процессов. 40 мл на 1 кг веса – необходимая суточная норма для поддержания всех физиологических функций организма.
3. Питайтесь здорово
Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, легкому нежирному мясу, морепродуктам. Не забывайте про полезные и богатые кальцием молочные продукты.
4. Регулярная физическая активность
Очень часто “апельсиновая корка” появляется на коже, которая теряет эластичность. Вернуть ей упругость и гладкость помогут именно тренировки.
5. Массаж
Механическое воздействие на кожу позволяет разбить жировые клетки, ускорить процесс кровообращения, улучшить обмен веществ.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!