Как правильно париться в русской баньке? Как владеть веником? Это можно сказать целое искусство. Какой русский человек не любит баньку? Ведь баня – это часть нашей традиции, часть нашей души.
Ещё издавна в баньке на раскаленные камни плескали воду с травянистыми полезными настоями, а затем парились с помощью веничка. Именно он лечил от многих недугов. Так как же им владеть? Вот основная техника движений:
Похлестывание
Этот метод усиливает кровообращение и потоотделение. С помощью него из организма выходят различные шлаки. Также нейтрализует действие многих микробов, а главное предотвращает преждевременное старение кожи.
Опахивание
Здесь мы лишь слегка взмахиваем веником, не прикасаемся к телу, проводя его вдоль тела от ног до головы и обратно. При этом ощущается горячий ветерок.
Поглаживание
Неторопливо проводите веничком вдоль тела от шеи и до ног, можно при этом не отрывать его от тела.
Потряхивание
Периодически поднимаем веник вверх (там температура выше), и потряхиваем им. Затем уже нагретый веник прижимаем на пару секунд к пояснице, стопам, лопаткам. После можно остудить веник с помощью воды.
Постегивание
Здесь мы чередуем поглаживание и легкие удары веничком. Человек располагается сначала на животе, затем на спине, а в итоге вновь на животе.
Компресс
Этот вид отлично подходит при болях в мышцах и суставах. Сначала поднимаем веник вверх, захватив горячий воздух, делаем несколько ударов по телу, вновь поднимаем веник вверх и прижимаем к телу на 4-5 секунд.
Растяжка
Этот метод очень полезен при болях в пояснице. Здесь нам понадобится два веника. Кладём их на поясницу, прижимаем к телу и разводим в разные стороны, к голове и ногам.
Это и есть основные способы владения веничком в бане. Так что парьтесь и будьте здоровы!