Как же тяжко выбираться из спячки. Серьезно, я всегда пишу о том, что слишком длинный отдых - враг продуктивности и сейчас я в этом убедился снова.
Мозг и тело со скрипом проворачиваются, чтобы придумать и выполнить в разы меньше задач, чем перед праздниками. Но мы не сдаемся!
Несколько недель подряд я запускал в своих каналах в соц. сетях так называемый "челлендж недели". И мне это очень нравилось. Сегодня ставлю себе планку выше и буду до нее прыгать. Да, будет челлендж года. Точнее целых пять. Пять полезных привычек, которые делают житье-бытье бодрее и которые я собираюсь освоить за год.
Позитивное мышление
Все мы тут оптимисты, пока на плечи не свалится кирпич судьбы. И сразу мы становимся ворчунами, негативщиками и буками. В таком состоянии легко застрять, потому что видеть плохое проще, чем хорошее. Объявляю бой. Ищу в каждой ситуации плюсы, осознаю их преимущества, но не теряю критического мышления. А то так с по радуге поскакать недолго.
Нормально спать
Никак у меня не получается выстроить нормальный режим сня. Хочется быть жаворонком, а в итоге остаешься дятлом. Я расстроен тем, что только вошел в нормальный режим и пошла такая жара, что про нормальный сон пришлось забыть аж недели на три. Это выматывает, снижает продуктивность и портит настроение. И если Вы тыкните сердечко под постом, я напишу отдельную заметку, как собираюсь то сделать!
Выходить из зоны комфорта
У кого-то она большая, у кого - то нет. Как понять, что пора расширять? Как только возникают опасения, что ты чего-то боишься, хотя не должен бы. Знакомиться с людьми, начинать новое дело, спрашивать совета. А может нет? Ты застрял в коконе, пора вылупляться!
Бороться со страхами, быстро принимать решения, наслаждаться процессом, а не результатом. Вышел, закрепил и пошел дальше. Перед этим только определи свои границы морали, физических способностей и прицнипов, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.
Поддерживать чистоту в доме
Перед Новым Годом я разными способами избавился от груды ненужных вещей: выбросил, продал, подарил... Через 6 месяцев повторю заход. А еще сделаю генеральную уборку. А чтобы дом не превратился в берлогу, каждую неделю надо порядок поддерживать. Начать с малого - мыть кружку сразу и бросать носки в коробку для них. И фронт уборки лучше определить заранее, чтобы не бросить мытье пола на середине комнаты.
Победить своего прокрастинатора
Помните, что это за зверь? Это человек, которые важные дела подменяет неважными. В итоге в конце дня устал как бобик, а пользы ни себе, ни людям. Поэтому планирование, приоритеты, списки задач и личная продуктивность на первом месте.
Всем бодрого года! 🔥
Подписывайтесь на канал PSYCH.SIBASYANYA.RU и жмите 👍 чтобы не пропустить новые публикации.