Умееете ли вы просить?
Мне часто люди жалуются, что не умеют просить. Почему взрослые люди имеют такую проблему?
- Неловко.
- Боятся получить отказ.
- Боятся побеспокоить.
- Бояться быть навязчивыми.
- Боятся ухудшить отношения из-за просьбы.
Откуда такие модели поведения?
В детстве ваши просьбы игнорировались, высмеивались, вы получали отказы, унижения.
Вот и выработалось у вас убеждение, что ПРОСЬБА - это опасность и унижение.
"Просить, значит, унижаться" - кто у себя уловил?
Но если вы живёте без навыка просить, а с окружающими людьми надо как-то взаимодействовать, то вы просто вынуждены требовать.
Я часто вижу, насколько человек не умеющий просить, живёт в иллюзии того, что партнёр должен сам догадаться о том, чего он хочет.
А чего это вдруг?
Вспомните сейчас ситуацию, когда вы не попросили о чем-то важном для вас, а сидели и ждали, что ваш партнёр догадается сам и возьмёт и сделает это.
А он не берет и не делает.
Что с вами происходило? Вы впадали в бешенство!
Готовы рвать и метать: как так?!
Это не просьба - это ТРЕБОВАНИЕ.
Разница между просьбой и требованием в вашей эмоциональной реакции на обратную связь партнёра.
Если, как вам кажется, вы попросили партнёра о чем-то важном для вас и не получили желаемого, то ваша реакция может быть следующей:
1. Обидеться.
2. Сделать вид, что не больно и совсем не надо мне было.
3. Сделать вид, что ладно, обойдусь и без этого.
4. Принять отказ с уважением к выбору партнёра.
Первые три пункта - это все обида, пусть припудренная, но все же обида. Это значит, что у вас внутри было сформировано требование.
Вашим истинным намерением было потребовать то, что вы хотите.
Только четвёртый пункт - это и есть ПРОСЬБА. Поскольку вы вашему партнёру разрешаете выбирать: отказать вам или нет.
Если вы не умеете просить, то вы не умеете с уважением относиться к выбору партнёра.
А теперь, если вы узнали себя, то скорее всего не умение просить, приводит вас к следующим проблемам:
- Вы НЕ уважаете и свой выбор - сомневаетесь, спрашиваете совета, оправдываетесь, когда совершаете ошибки.
- Вы НЕ умеете говорить НЕТ, когда хотите отказать, вы склонны к угодничеству в отношении других людей, а потом обижаетесь, что "на вас ездят". Но на самом деле это ваш выбор - быть хорошей для других.
- Вы НЕ умеете говорить ДА, когда стоит согласиться - вы постоянно в протесте, кому-то что-то доказываете.
Как быть?
Учиться просить!
Узнали себя? Вы больше просите или требуете?
Еще больше моих статей найдете здесь: https://www.instagram.com/prvtatiana/