Для чего люди ходят в баню? Ведь искупаться или принять ванну можно и дома… Попарившись в бане, вы на самом деле омолаживаете свою кожу: она становится более упругой и мягкой, приобретает приятный розовый оттенок, через раскрывшиеся поры вместе с потом из тела уходят вредные соли и шлаки, а вместе с ними и многие болезни (среди них – бронхит, артриты, артрозы и хруст в суставах).
Начинать париться следует постепенно. Первый раз побудьте в баньке минуты 3, во второй – на минуту дольше.
И так, постепенно приучайте свой организм к высокой температуре парилки. Позже можно делать несколько заходов с перерывами.
В какую баню пойти? Современный человек, решивший посетить баню, в отличие от своих древнерусских предшественников, сталкивается с проблемой выбора: к его услугам помимо русской бани – и турецкая, и финская, и японская... Какую же выбрать?
Начнем с родной – русской. Первые ассоциации с ней – веники и душный влажный пар. В русской бане действительно очень жарко, и это способствует обильному потовыделению, которое, в свою очередь, помогает вывести из организма все шлаки.
Русская баня
Веник же – это не просто декоративный атрибут: огревая себя этим древним аналогом мочалки, вы стимулируете собственное кровообращение, а так же ваше тело оздоравливается, как после массажа. К сожалению, далеко не все способны легко переносить высокую температуру русской бани, и страдают от такого побочного эффекта, как удушье.
В так любимой россиянами Турции, баня представляет собой основательное помещение с каменными лежаками, вокруг которых вьется горячий пар. Вы можете, как просто погреться на лежаках, так и заказать сеанс массажа или пилинга.
Турецкая баня подойдет пожилым людям, страдающим от болей в нижней части позвоночника. Главное отличие от русской бани: есть возможность постепенно привыкать к температуре.
Ну и в заморской бане могут подстерегать свои опасности: обилие
пара может затруднить дыхание, и даже вызвать приступ астмы, а людям, страдающим сколиозом, каменные лежаки могут испортить все удовольствие.
Обратимся на Восток. Что нам предложат там? Японская баня - это ванны, сделанные из камня и вода в них не просто горячая, а очень горячая! Такие водные процедуры призваны улучшить работу сердечно-сосудистой системы и почек, расслабить тело, отрегулировать обмен веществ, обезболить ревматические заболевания, повысить сопротивляемость организма простудным заболеваниям и, конечно, забыть про усталость и стресс!