Как сложно бывает после праздников вернуться к привычному образу жизни. За рабочим столом, через час после прихода на работу, уже просто невозможно сидеть, не то чтобы работать. Особенно это ощущается, после новогодних праздников или отпуска. Во время праздников мы много едим, столько же спим, употребляем спиртное, все это способствует ухудшению физической формы и эмоциональному кризису.
Происходит резкий контраст, после длительного перерыва ничегонеделания, сложно приступить к новой работе, ответить на миллион рабочих сообщений или начать новый проект.
Ещё сложнее начать работать тем кто отдыхал в тёплых краях.
Особенно сложно будет тем у кого монотонная, скучная работа. Поэтому необходимо плавно возвращаться к привычным делам, иначе вам не избежать сезонной депрессии.
Что делать, чтобы вернуть себе силы для работы?
💫 Не планируйте грандиозных дел на начало рабочего года, ставьте небольшие цели и радуйтесь их выполнению.
💫 Находите ресурсы, которые будут поддерживать вам хорошее настроение, вспоминайте веселые выходные не с жалостью что они закончились, а с вдохновением и мыслями что вскоре вновь насладитесь праздниками.
💫 Это отличный повод начать вводить новые полезные привычки, делать разминку для глаз или в перерывах общаться с коллегами.
💫 Не переставайте радоваться, если в новогодние каникулы вы нашли нового друга, то найдите время чтобы с ним общаться.
💫 И помните что вскоре вновь будут праздники и вы сможете как следует отдохнуть
