Президент Российского общества сомнологов рассказал, почему всю неделю после Нового года никто нормально не работает.
Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов заявил, что для восстановления привычного ритма дня после новогодних каникул москвичам потребуется пять дней.
- На Новый год все просыпаются где-то около 11:00 – 12:00 часов. Это смещение биологических ритмов практически на пять часов, - цитирует специалиста М24.
- Адаптация обратно к нормальному графику занимает час в сутки, то есть, если на пять часов сместились внутренние часы, в норму человек придет примерно через пять суток, а это фактически полная рабочая неделя. Поэтому у нас всю неделю после Нового года никто еще нормально не работает, - сказал Бузунов.
Для того, чтобы ускорить этот процесс, Бузунов рекомендует пить больше воды и не спать днем.
Читайте больше интересных новостей на сайте "Вечерней Москвы"!