На дворе – середина зимы и большинству из нас хочется хорошенько закутаться, надев на себя как можно больше теплых вещей. Однако, возможно, вместо этого нам следовало бы наоборот снять с себя всю одежду. По крайней мере, на время сна. К такому выводу пришли австралийские ученые в результате проведенного ими исследования, призванного выявить наиболее подходящий режим ночного отдыха.
Как выяснилось, для полноценного отдыха человеку необходимо снизить температуру своего тела. Лучше всего этому способствует сон без какой бы то ни было одежды.
Помимо того, что люди, спящие нагишом, утром чувствуют себя бодрее, их кожа получает больше кислорода и дольше сохраняет здоровый вид.
Кстати, в параллельном исследовании, проведенном в университете штата Нью-Йорк, выяснилось, что люди, спящие менее 8 часов в сутки, чаще испытывают стресс и пребывают в состоянии депрессии.