Все знают, что курение очень засоряет легкие, что затрудняет усваивание кислорода и выведение углекислого газа из клеток. Потому курильщикам и тем, кто бросает курить -
очищать легкие просто необходимо.
Однако и людям, которые не подвережены этой пагубной привычке, периодическая очистка легких пойдет на пользу. Ведь мы живем в городе, а это пыль, выхлопные газы, ядовитые выделения из мебели (ДСП) и др.
Как сделать это натуральными средствами?
Апельсины
Людям, страдающим астмой,всегда рекомендуется есть много цитрусовых. Рекомендуется также не менее двух апельсинов в день и для курильщиков, чтобы очистить дыхательные пути.
Витамин Е
Другими рекомендуемыми продуктами являются люцерна, пшеница и пивные дрожжи, так как они богаты витамином Е и очищают организм от воздействия загрязненного воздуха в крупных городах.
Является ли слизь действительно такой плохой?
Говоря о очищении легких, мы также должны говорить о слизи. Слизистые выделения в легких всегда являются сигналом тревоги, потому что они означают, что легкие в той или иной степени загрязнены.
Наиболее распространенными причинами являются табак и болезни (часто грипп или даже простуда). Слизистые выделения вызывают раздражение слизистых оболочек и уменьшают функциональность легких, поэтому от нее нужно избавляться.
Как можно избавиться от слизи?
Самый простой способ состоит в том, чтобы принимать много жидкости, это также помогает предотвратить образование шлаков. Рекомендуются около 8 стаканов воды в день, то есть около 2 литров.
Другой вариант - паровая ингаляция с розмарином, ментолом или эвкалиптом. Можно просто капнуть несколько капель масла в увлажнитель воздуха или сделать паровую ванну (миска с горячей водой, масло - наклониться и накрыться полотенцем.Делать ингаляцию минут 15.
Эти несколько советов помогут очистить легкие, а также предотвратить заражение гриппом.
Предостережение: Астматикам не следует использовать эти методы лечения без предварительной консультации с врачом.
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!