Не забывайте про наш Телеграм канал! Там оповещения обо всех статьях и различные дополнительные материалы.
"Чтобы любить других – полюби сначала себя" - гласит древнейшая мудрость. В наше время можно встретить людей, которые не умеют любить самих себя. И всё потому, что они имеют заниженную самооценку.
Возможно с детства таким людям прививался стереотип, что стеснение, сомнения в своих силах и самокритика – это хорошие качества присущие каждому культурному человеку. Нет ничего плохого в том, чтобы замечать свои недостатки и бороться с ними.
Но это вовсе не означает, что нам не за что себя уважать. Когда самоуважение человека в норме, преодоление многих трудностей даётся ему значительно легче. Советы, приведённые в этой статье помогут повысить самооценку и снова полюбить самого себя
Что поможет поднять самоуважение: поэтапное руководство
· Этап No1: бороться с привычкой сравнивать себя с окружающими. Каждый человек – индивидуален. Это делает нашу жизнь яркой и интересной. Поэтому, вместо того, чтобы завидовать или соперничать, было бы лучше обращать внимание на свои достоинства и победы.
· Этап No2: сменить круг общения. Люди, любящие постоянно поучать и критиковать – не лучшие друзья. Чтобы привести свою самооценку в норму, было бы мудро проводить время с теми, кто ценит нас и не скупится на похвалу.
· Этап No3: помнить о своих достоинствах и продолжать самосовершенствоваться. Время от времени, полезно письменно излагать положительные и отрицательные черты своей личности. Это поспособствует постепенному самоутверждению по мере достижения разнообразных целей, связанных с самосовершенствованием своей личности.
· Этап No4: не забывать о поддержании физической формы. Очередной этап на пути к поднятию самооценки – поддержание в норме физического здоровья. Здоровый образ жизни, регулярные занятия гимнастикой, физкультурой или любимым видом спорта помогут быть не только здоровым и сильным, но и привлекательным, что уже само по себе благотворно скажется на самооценке.
· Этап No5: достойно принимайте похвалу и комплименты. Люди с заниженной самооценкой сильно нуждаются в том, чтобы их хвалили. Но многие из них не умеют правильно принимать похвалу. Чтобы бороться с закрепившейся привычкой отрицать похвалу, полезно заранее подготовить набор ответов на комплименты и приучать себя повторять заготовленные фразы. Со временем привычка отвергать комплименты и похвалу уйдёт в прошлое, а вместе с этим поднимется самооценка.
Нравятся статьи? Поддержите канал небольшим подарком, мне будет очень приятно.