Всем доброго времени суток. Сегодня я решила уделить время, очень важному секрету красоты - воде. Многие ошибочно полагают что любая жидкость выпитая в течении дня, воспринимается организмом как вода, но к сожалению этот миф не имеет никаких научных подтверждений, зато есть реальные факты опровергающие данную теорию. Так что же в итоге можно считать водой, а что нет?
Как вода организмом воспринимаются;
1. Собственно сама вода
2. НЕ крепкий зеленый или травяной чай БЕЗ сахара.
3. Вода с небольшим количеством лимонного сока.
Это основные напитки которые идентифицируются твоим организмом как вода, все остальное содержит свою энергетическую ценность (это белки, жиры и углеводы), и скорее относится к еде.
Ну теперь мы разобрались что именно нам пить полезно для фигуры и самочувствия, остался вопрос, сколько? Многие считают что пить нужно тогда когда просит организм, но к сожалению или к счастью он так устроен, что, приспосабливается к любым условиям, и когда мы изначально не даем ему необходимую норму, то он тратя свои силы и лишние ресурсы, начинает по капелькам фильтровать, выцеживать воду из еды. А теперь представьте что станет с обычным кухонным фильтром, если через него начать пропускать суп или тот же черный чай с сахаром. Да он просто засориться и придет в негодность!
Так сколько же нужно выпивать обычному человеку, что бы напитать все клеточки тела, очистить кровь и оздоровить свой годами засорявшийся организм? По последним исследованиям ученых, да и по простой человеческой логике, можно судить, что, каждому человеку в зависимости от пола, возраста и комплекции, нужно разное количество этой живительной жидкости. А если быть более точной, то вы можете узнать свою приблизительную норму умножив ваш вес на 0,03 мл. Например мне, со своими 55 кг. в день необходимо выпивать 1,65 л. Конечно же если ваш вес превышает 100 кг, то для начала не стоит резко начинать пить по 5 литров воды в день, это может привести к негативным последствиям. Да и даже если вы весите 50 кг, но при этом никогда не выпивали более одного стакана за день, то начинать стоит постепенно, с двух - трех стаканов, и при этом обязательно отслеживать свое состояние! В случае повышения давления, отеков и головокружения стоит уменьшить дозу.
Желаю Вам быть здоровыми, красивыми и уверенными в себе личностями! Всем добра!
