Сегодня люди не представляют себе день без смартфона. Постоянно проверяют новости, соцсети и т. д. Вокруг столько информационного шума, что нам некогда остаться наедине со своими мыслями. Даже когда есть время, мы боимся остаться с ними один на один. Ведь это погружение в проблемы, осознание ошибок, анализ. Вместо этого предпочтем игры, телевизор, фильмы.
Нам нравится играть и смотреть фильмы, ведь мы переносим сознание в другой мир, где забываем о проблемах на несколько часов. Это ловушки внимания. Застряв в которых твоя жизнь никогда не станет твоей.
Удели 10 минут в день себе и своим мыслям. Освободи внимание и направь внутрь себя. Поверь, там еще более богатый мир, чем снаружи, просто ты никогда не искал!
👎 - Не поможет
👍 - Походу начну
Жми внизу то, что тебе ближе.
Наберем с десяток 👍 подготовлю статью по короткой медитации плюс ссылку на приложение для IOS.