Статья, которая взывает к разуму и доказывает, что диета – ваша персональная тюрьма!
Человеку свойственно негативное отношение к любым ограничениям – это одно из базовых свойств психики. Поэтому, например, в качестве наказания за нарушение свободы человечество придумало заключение под стражу – ограничение свободы.
Любое ограничение в питании вызывает у нас совершенно естественное сопротивление. Сопротивление физиологическое, когда организм норовит засосать в себя любые доступные калории и отложить их про запас на чёрный день, и психологическое.
Обратите внимание, что человек на диете раздражителен, печален, недоволен. Он все время борется с соблазнами, он все время противостоит голосам в голове, которые просят печеньку.
Диета – персональная тюрьма, вырваться из которой будет хотеться постоянно. “Заключенный” будет рваться на волю – к заветным углеводам и жирам, объедаться ими, потому что это “в последний раз”, а дальше – опять под замок. И так до бесконечности.
Если у вас есть хотя бы минимальные нарушения пищевого поведения, срыв наступит!
Паранойя в отношении еды давно стала массовой и перешагнула границы здоровой реакции. Необходимость контроля питания стала повсеместной! Большинство людей убеждены, если они не будут считать калории, выбирать обезжиренные продукты в магазине, то немедленно превратятся безобразных толстяков. В результате эти люди живут среди постоянных ограничений. Мы уже реже говорим “я проголодался”, “я бы очень хотел попробовать вон то блюдо”, “я не очень голоден”. Зато часто говорим, “мне надо поесть”, “мне нельзя есть сладкое”, “мне нельзя есть это вечером”. Мы говорим те или иные навязанные фразы, не задумываясь, чего же хотим на самом деле, что нужно нашему организму.
Природа создала нас разными! Мы сами выбрали считать красивым и здоровым один тип фигуры, но на самом деле мы разные! Сделать всех одинаковыми не способны ни диеты, ни хирургическое уменьшение объёма желудка.
Прочитав эту статью, задумайтесь, а потом ответьте на один вопрос, только честно! Ответ на этот вопрос, поможет понять причину вашего лишнего веса и начать менять своё пищевое поведение в лучшую сторону.
Что для вас еда? Ответив честно и открыто, вы увидите, что скрывается за лишним весом не любовь к булочкам и макаронам, а психологические проблемы, решив которые, вы избавитесь от лишнего веса навсегда! Будьте смелее!
Статья содержит материалы из книг “Твой путь к идеальному телу” Евгении Левитан и “ Интуитивное питание” Светланы Бронниковой.
Автор: тренер команды Workout Натали Цховребова
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!