Несколько месяцев персональный фитнес тренер Dennis Vermazeren развивал у себя новые привычки, и именно так он говорит об их эффекте.
Вы - продукт ваших привычек. И вы об этом давно знаете. А если вдруг не знали, то теперь в курсе.
Поэтому, чтобы улучшить свою жизнь, нужно поменять свои привычки. Вот список из 5 привычек, которые я внедрил в свою жизнь за последние несколько месяцев. И если говорить откровенно... Это изменило мою жизнь!
Мне бы хотелось, чтобы с вами это тоже случилось, поэтому я подробнее объясню каждую из них.
1. Вставать в 5 утра каждый день. Любой человек может встать в 5 утра. Но 4 месяца подряд? Не каждый на такое способен. А вы сделайте - и это кардинально изменит вашу жизнь.
2. Узнавать больше. Здесь всё очевидно. Книги, подкасты, аудиокниги. Слушайте, смотрите, читайте, будьте в окружении людей, которые добились большего. Учитесь.
3. Взять полный контроль над своей жизью. Никогда не делайте из себя жертву. Будьте на 100% ответственны за свою жизнь, и решайте свои проблемы!
4. Отсекать негатив. Если в моём окружении кто-то отравляет атмосферу негативным отношением, я либо пытаюсь перенаправить его мысли, либо просто не трачу на них своё время. У меня свой взгляд, у меня нет времени на их нытьё.
5. Пить больше воды. К этому нечего добавить. Пейте 2-3 литра воды каждый день и посмотрите, как вы будете себя чувствовать.
Попробуйте эти привычки тоже. Проведите свой эксперимент и узнайте, что они дадут вам! И когда они также улучшат вашу жизнь, поделитесь этим с другими!
-------
О своём опыте внедрения новых привычек и их последствиях я пишу на канале https://t.me/mynewhabit