История
Когда грусть-тоска съедает и бороться с ней уже нет сил, попробуйте найти себе дело, которое позволит забыть про депрессию.
Психологи часто приводят в качестве примера историю об африканских фиалках гипнотерапевта Милтона Эриксона.
Его приятель попросил проконсультировать его тетушку, пребывающую в подавленном состоянии.
Женщина пассивно слушала специалиста. Он попросил разрешения посмотреть ее дом и в одной комнате увидел на окошке три кустика цветущих африканских фиалок. Это капризные цветы, требующие ухода.
Его осенила идея, как помочь пациентке, и он тут же ее озвучил. Он дал тетушке якобы медицинское задание. Надо было завести 200 горшков с фиалками.
Когда они расцветут, предстояло найти адресатов и подарить им цветы. Это могли быть невесты, семьи, где родился ребенок, больные, именинники. Можно было продать некоторое количество фиалок на благотворительном базаре.
Тетушка выполнила «медицинские» указания доктора, и депрессия прошла.
Ей было не до депрессии, потому что 200 растений требовали ухода.
А потом у женщины появилось 200 друзей, все люди, которым она подарила фиалки, и каждый ее благодарил.
Тетушка так увлеклась, что провела в таких заботах более 20 лет и прожила более 70 лет. Ей даже был присвоен титул «Королева африканских фиалок Милуоки».
Главное – не копаться в прошлом, не думать о своем одиночестве и поставить себе задачу быть счастливым не только в праздники.
А еще иногда говорят, что самое простое и дешевое лекарство - это быть постоянно занятым.