Учитывая всю эту предпраздничную нервотрепку и обильные столы и возлияния еще в течение недели, имеет смысл помочь организму и поддержать его в этот нелегкий период!)) Отдохните в ванной с солью Эпсом; полчаса и ваш организм скажет вам спасибо!
Английская соль, названная в честь горьковатого солевого источника в Эпсоме в графстве Суррей, Англия, на самом деле не соль, а натуральная чистая минеральная смесь магния и сульфата. Давно известная как натуральное средство для ряда заболеваний, английская соль имеет множество преимуществ для здоровья.
Исследования показали, что магний и сульфат легко всасываются через кожу, делая ванны с этой солью идеальным способом насладиться ее пользой для здоровья. Магний играет несколько ролей в организме, включая регуляции активности более чем 325 ферментов, уменьшая воспаление, помогает работе мышц и нервной системы, помогает предотвратить затвердение артерий. Сульфаты помогают улучшить усвоение питательных веществ, вывести токсины и облегчить мигрени и головные боли. Эксперты считают, что купание с солью не менее 2-3 раза неделю поможет вам выглядеть лучше, чувствовать себя лучше и получать больше энергии. Ионы магния также помочь вам расслабиться и снизить раздражительность, снижая воздействие адреналина. Они создают расслабленную атмосферу, улучшают сон и концентрацию, а также помогает мышцам и нервам функционировать должным образом.
Сульфаты в соли Эпсом помогают вывести токсины и тяжелые металлы из клеток, облегчая мышечные боли и помогает организму избавиться вредных веществ. Наша кожа - очень пористая мембрана и добавление минералов в ванне запускает процесс, называемый обратным осмосом, который фактически вытягивает соли из организма, а вредные токсины вместе с ней.
* Если Вы используете английскую соль (Epsom Salts), то в тёплую ванну (важно! не более 38С) насыпать 150-200 г соли (для детей до 3 лет - максимум 50 г или 2 столовые ложки. Для хорошего эффекта следует находиться в воде 30 минут - первые 20 мин идёт детоксификация, после - впитывание магния.
* В России Epsom Salts так просто не найти, зато в аптеках есть порошок сульфата магния. В тёплую ванну (не более 38С) насыпается 100 г сульфата магния и килограмм соли. Для детей до 5 лет эти дозы необходимо разделить на 3.
После ванны просто сполоснуться водой (без гелей для душа и прочей химии). Бывает, после подобных ванн сохнет и чешется кожа - это свидетельствует о недостатке магния. Ванны продолжайте, и все будет ОК! Можно после ванны нанести на влажную кожу кокосовое масло, чтобы не было дискомфорта - так быстро впитается и не будет липкости.Воду из ванны не глотать - эффект хорошего слабительного))).
Такие ванны хорошо снижают давление. Если у вас изначально давление пониженное, вам рекомендуется погружаться в ванну глубиной не выше сердца в сидячем положении.
Если принимать ванну условий нет, сделайте ванночку для ног. Просто сократите рецепт в два раза. Смотрите телевизор и заодно избавляетесь от токсинов и восполняете магний в организме - есть ли что либо легче?
