Для желающих улучшить кровообращение в ногах и малом тазу, а также мозговое кровообращение врачи советуют обратиться к помощи инверсионных упражнений. Такие несложные комплексы помогут избавиться от ухудшений кровотока даже при вегетососудистой дистонии.
Это комплекс несложных упражнений, которые человек выполняет на турнике либо гимнастической стенке, находясь в положении «вниз головой». Такая позиция достигается благодаря гравитационным ботинкам, которые помогают надежно закрепить ступни на перекладине и правильно распределить вес человека. Уникальность упражнений в гравитационных ботинках заключается в том, что они подойдут всем желающим улучшить кровообращение независимо от возраста или комплекции – соответствующие упражнения легко можно подобрать каждому. Благодаря перевернутому положению тела, организм аккумулирует максимум энергии, усиливает кровотечение для обеспечения активного протекания процессов жизнедеятельности, благодаря этому происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, а поначалу ускоренное кровотечение становится привычным для организма.
Кроме того, инверсионные упражнения помогут:
- Избежать заболеваний сердца и сосудов
- Укрепить стенки сосудов
- Устранить застойные явления во внутренних органах
- Улучшить работу эндокринной системы
- Избавиться от головных болей
- Выровнять позвоночник
- Сбросить лишний вес
- Проработать мышцы пресса и ног
При регулярных занятиях, кровообращение придет в норму за 1-2 месяца, а также улучшится общее состояние сердечно-сосудистой системы.