Праздник на подходе. Нужно бежать за подарками, закупать продукты на праздничный стол. Многие люди очень любят этот праздник. Но есть и другие, которые испытывают стресс от всех этих приготовлений. Даже те, кто, радуется наступлению праздника, часто испытывают стресс в глубине души.
Вот наиболее распространенные причины, по которым люди чувствуют стресс или депрессию во время праздника.
1. Давление
Люди чувствуют необходимость все успеть. Купить подарки, продукты на праздничный стол. К тому же нужно успеть купить то, что хочется, пока есть в наличии в магазинах. Нужно всюду успеть, сделать это не просто, так как улицы забиты машинами, магазины покупателями. К тому же нужно успеть с делами на работе. И так далее...
Это большое давление. Это создает стресс, и человек чувствует себя более нетерпеливым, взволнованным, расстроенным, отчаянным, злым, беспомощным и неудовлетворенным.
2. Традиции
Многие люди не очень заботятся о традициях, они их не особо ценят. Однако они чувствуют социальное давление, чтобы соответствовать и оправдать эти ожидания. Поэтому они следуют всем ритуалам, собраниям, мероприятиям и так далее.
Тем не менее, поскольку они на самом деле не хотят этого делать, они чувствуют внутренний конфликт, который создает напряжение, беспокойство и другие болезненные эмоции. И так как они слишком боятся этого не делать, они чувствуют себя беспомощными, раздраженным, подавленным. Иногда человек даже не осознает, почему он несчастен в эти дни.
3. Память
Для многих людей праздники несут определенный, личный, эмоциональный смысл. Возможно, они встретили свою первую любовь на новогодней вечеринке. Возможно, их партнер расстался с ними в это время. Возможно, это связано со смертью кого-то, кого они любили.
Напоминание о чем-то эмоционально значимом создает эмоциональную реакцию. Если человек не полностью справился с этим, он может испытывать различные болезненные эмоции. И если они не знают, что с этим делать, это может стать довольно проблематичным, особенно при смешивании с другими стрессорами.
4. Работа в праздничные дни
Некоторые люди не против работать во время праздников, потому что они могут заработать больше денег или использовать его в качестве оправдания, чтобы избежать социальных ожиданий (см. No 2). Однако работа в эти дни может быть довольно сложной, особенно в таких областях, как розничная торговля или обслуживание клиентов, потому что вам приходится иметь дело с большим количеством людей. Большинство из которых не самые приятные люди, в первую очередь по причине стресса, который они испытывают.
Если есть возможность, не работайте в эти дни. Лучше потратить это время, на другие более приятные вещи, провести время с близкими
5. Одиночество
Одиночество, как правило, является одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, и оно обостряется во время праздников. Для одинокого человека часто кажется, что люди вокруг них все счастливы, бегают, готовятся к праздникам, проводят время со своими семьями, покупают подарки и так далее.
Хотя это верно в некоторых случаях, опять же, многие люди, которые кажутся счастливыми, на самом деле довольно несчастны. Но для одинокого человека это не имеет значения, потому что они постоянно напоминают о том, что ему не с кем поговорить, обменяться подарками, посмеяться вместе за столом, сходить на вечеринку. Вот почему многие люди во время праздников сидят в своих одиноких квартирах, пьют, или даже убивают себя.
P.S.
Праздники могут вызывать беспокойство на ряду с положительными эмоциями. Если у Вас стресс или депрессия, знайте, что вы не одиноки. Постарайтесь найти больше сострадания к себе, и не будьте излишне злыми к другим. Помните, что Вы не должны делать то, что делают другие, если вы этого не хотите.