Разбираемся, почему алкоголь и похудение несовместимы.
Алкоголь
Алкоголь – это тот же сахар, только в другом обличии. Он даже калорийнее! Алкогольные напитки способствуют развитию повышенной проницаемости кишечной стенки, а также воспалению тканей печени.
Действие алкоголя
В пищеварительной системе алкоголь всасывается в кровь и разносится к клеткам головного мозга. Это проявляется возбуждением, радостным настроением (эйфория, общительность, и т. д.) Человек теряет чувство самоконтроля, стыда, становится грубым и может совершать такие поступки, которые, находясь в трезвом состоянии, никогда не сделал бы.
Даже если вы умеренно употребляете, то:
- Станете предаваться обжорству во время застолий неосознанно. Контролировать свои импульсивные желания будет крайне сложно.
- Один бокал вина в день на протяжении года может обернуться для вас 5 килограммами лишнего веса. Вам это надо?
- Употребление и злоупотребление алкогольными напитками особенно опасно в детском, подростковом возрасте, когда еще не завершилось формирование организма, в этот период в печени почти полностью отсутствует специальный фермент по утилизации спиртного — алкогольдегидрогеназа. Этот энзим расщепляет этиловый спирт на простые нетоксичные соединения. Поэтому употребление ребенком даже незначительного количества алкоголя может привести к опасным последствиям. Я не понимаю, когда мне твердят о пользе красного вина, оно же из винограда! Так съешьте вы виноград в чистом виде, и получите пользу.
Кофеин
Отказ от кофеина может избавить вас от пищевой зависимости и привести в норму химические процессы, протекающие в вашем головном мозге.
Некоторые утверждают, что кофеин ускоряет обмен веществ, помогая сжигать лишние калории, но этим же действием обладает, к примеру, острый перец. Однако в отличие от перца, кофеин скрыт во многих прохладительных и энергетических напитках, так как он вызывает зависимость. Это значит, что потребитель будет выпивать больше сладких напитков.
Кофеин стимулирует чувство голода. На данный момент, исследования кофеина дают очень противоречивые результаты: то его связывают с уменьшением риска развития диабета, то доказывают, что кофеин ухудшает чувствительность к инсулину у здоровых людей!
После ряда экспериментов ученые пришли к выводу, что кофеин создаёт серьёзные препятствия для поддержания нормального уровня сахара в крови и способствует развитию сопротивляемости инсулину.
Кофеин вызывает выброс дофамина. Даже если вам не захочется выпить еще кофе, то вас обязательно потянет на сладкое.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации!