ВСЯ ПРАВДА ГРАМОТНОГО ПОХУДЕНИЯ или ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ В ЭТОМ ПРОЦЕССЕ.
Здравствуй, мой дорогой читатель. Я достаю маленькие секретики из своего волшебного коробчонка и с радостью делюсь с вами. Возьмите их под запись, а вдруг сгодятся.
1. Нужно знать, что процесс снижения веса является токсичным процессом и наносит удар по печени. В этот момент она нуждается в защите.
2. Процессу снижения веса может мешать работа в ночную смену. Тогда ваш калораж должен строиться совсем по-другому.
3. Вы не пьёте достаточно воды и снижение веса тормозится.
4. Вы часто проходите лечение антибиотиками и поэтому не можете похудеть.
5. Вы слишком зашлакованы. Лишний вес (жир) не знает, как пройти сквозь множество токсинов. Чистим лимфу, друзья.
6. Вы всё ещё носите одежду больших размеров и себя не замечаете в ней.
7. Вам так трудно выбросить весь пищевой мусор из своего рациона. А он привязывает и очень сильно. Конечно, скушать кусочек колбаски даже очень просто, чем приготовить на ужин для себя тушеные овощи. Это так трудно. Понимаю.
8. Вы всё ещё пьёте много пакетированных соков. Поздравляю. В них тоже есть калории. Вы разве этого не знали?
9. Вы очень мало едите. Организму не хватает еды и даже обычное яблоко уходит в запас.
10. Ваша щитовидная железа может держать вес под контролем. Может стоит её проверить, чтоб процесс пошёл быстрее.
11. Вы забыли про завтрак. Вышли, побежали... и на работе принялись трапезничать большими порциями и продуктами с кулинарного отдела.
12. Вы забыли себя побаловать. И ваш организм остановил этот процесс.
13. Вы часто употребляете добавки и соусы, а иногда принимаете их за основной продукт.
14. Вы подсели на обезжиренные продукты. Вам вкусно?
15. На тренировки ходите на голодный желудок. Что вы сжигаете при этом?
16. Вы поставили заоблачные цели: похудеть на 10 кг за 2 недели, например. А этих 10 кг вы набрали тоже за 2 недели?
17. Откажитесь от иллюзий. Если вы всё ещё думаете, что физические нагрузки дают вам право отказаться от правильного питания, то вы резко ошибаетесь.
18. Если вы думаете, что отказ от углеводов приведёт ваш вес в норму. Ню,ню...
19. Вы опять пьёте газированные напитки. А сколько сахара в них?