Все мы хотим расслабиться и отвести душу за праздничным столом.
Но вопрос как не набрать лишний вес волнует многих.
Первое что нужно учесть - ограничения не помогают, а наоборот влияют негативно. Наш организм начинает набирать килограммы вместо того, чтобы держать вес в норме.
Важно во время выходных и каникул не забывать об активности: гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на санках, коньках. Если вы не будете думать лишь о еде, то сможете не набрать «лишнее», а если вдруг такое случится, то быстро избавитесь от ненужных калорий.
Не набрасывайтесь на еду, ешьте с удовольствием, медленно, малыми порциями.
После сытного ужина не будет лишним выпить стакан кефира на ночь для улучшения пищеварения.
Не голодайте целый день в ожидании застолья. Обязательно перекусите утром и днем, чтобы организм не начал накапливать жир в режиме «голодания».
И помните, что праздники - это не только еда, а в первую очередь - время, проведенное с родными и близкими.
Дорогие наши читатели, если вам понравилась статья или материал был для Вас полезным, интересным, ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал, в свою очередь мы делаем все, чтобы наш блог был разноплановым и нравился каждому нашему подписчику.
Ссылки на другие статьи нашего канала:
