Когда у вас болит голова и таблеток нет под рукой, ситуация кажется безнадежной. Но это не так. Есть научный способ избавиться от головной боли под названием точечный массаж.
Точечный массаж - это вид массажа, эффективность которого подтверждена многочисленными научными исследованиями. По своей природе, это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапия, которая не требует специальных медицинских знаний.
Как делать точечный массаж
Во-первых, примите удобное положение и расслабьтесь. Этот массаж не занимает много времени: от 30 секунд до 1 минуты в среднем.
Массаж следует выполнять легкими надавливаниями или круговыми движениями. Как правило, головная боль исчезает во время массажа или через 5-10 минут после.
Точка третьего глаза, или Yintang, расположена между бровями в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка отвечает за снятие усталости с глаз.
Эти симметричные точки расположены у основания внутреннего края брови. Также массаж этой зоны снимает насморк и улучшает остроту зрения. Массажируйте в течение 1 минуты нажатием или круговыми движениями.
Эти точки расположены по обе стороны от ноздрей на одной линии с глазами. Массаж этих точек помогает открыть носовые пазухи, уменьшает головную боль и зубную боль, и снимает стресс.
Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах и ушах, резкую головную боль и мигрень.
Шуай-ГУ точки находятся на расстоянии 2-3 см от начала роста волос в области виска. Найдите небольшую ямочку, чтобы найти эту точку. Давление в этой области, снимает боль в височной области и усталость с глаз.
Эти симметричные точки расположены на руке между большим и указательным пальцами. Нажатие на эту область также снимает боли в спине, зубную боль и напряжение в мышцах шеи.
Подготовлено по материалам сайта brightside.me
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу https://t.me/fitnessmix