Практика "Колесо жизни" достаточно распространена. Чтобы понять свои приоритеты и составить оптимальные цели и планы, предлагаю Вам выполнить ее несколько в ином ключе.
1️⃣ Нарисуйте окружность и разделите её на 8 секторов. Из предложенных на картинке 16-ти направлений, необходимо выбрать те, что в данный момент наиболее важны для Вас, при том, что любовь, работа, друзья, должны войти в Ваш список обязательно. Некоторые из секторов Вы можете обьединить по своему желанию (например, любовь и семья).
2️⃣ Оцените каждый из секторов по 10 бальной шкале и отметьте состояние сектора в Вашей жизни на данный момент, как это показано на картинке. Скорее всего, у Вас получится несколько разорванная окружность, так как сектора получат различные значения.
3️⃣ Выберите 4 сектора из 8, получивших наиболее "низкие" оценки. Пусть эти сектора будут приоритетными. Те направления в жизни, которые Вы хотели бы "дотянуть" до более высоких значений, чтобы Ваша "окружность" стала более плавной.
4️⃣ По каждому сектору напишите 3 шага, которые Вы готовы, планируете сделать в ближайшие 2 месяца, для того, что ситуация в этом секторе стала лучше. В шагах должны быть описаны как можно более детальные и конкретные действия. Например, если в секторе работа, Вы хотели бы найти работу. При прописывании шагов, вместо того, чтобы писать "ищу работу", пишем "изучаю рынок труда", "составляю резюме, делаю рассылку" и пр.
Таким образом, достаточно просто понять, расставить приоритеты и составить план действий на ближайшее время. Затем можно упражнение повторять снова, добавлять новые сектора, менять приоритеты.
С уважением, Наталья Грефенштейн @natalia_grefenshtein.
