В сегодняшней подборке вы узнаете о самых лучших приложениях для Android, которые станут вашими незаменимыми помощниками в процессе строительства вашего тела не выходя из квартиры.
Тренируйтесь в любом месте и в любое время, потому что никакого специального оборудования вам не понадобится.
1. Seven
Круговые тренировки, продолжительность одного круга 7 минут (но можно увеличить тренировку до 1 часа).
Все что нужно для выполнения упражнений – это стена и стул.
Доступ к новым тренировкам можно открывать постепенно, если хотите сразу, то нужно будет приобрести подписку.
2. Фитнес-план 30 дней – тренировки дома
30-дневные программы тренировок, имеющие 3 уровня нагрузки помогут встроить в вашу жизнь
занятия спортом.
Для новичков в приложении предусмотрены подробные инструкции и видео по технике выполнения упражнений.
3. Sworkit Личный Тренер
Еще одно отличное приложение для самостоятельных тренировок.
Включает в себя выбор из нескольких видов тренировок: силовая тренировка, кардио, йога или растяжка.
Позволяет выставлять время тренировки от 5 до 60 минут.
В Sworkit используется техника комбинации тренировочных интервалов с выбираемыми случайным образом упражнениями для максимальной эффективности каждой тренировки.
При этом от вас не требуется каких-либо затрат или дополнительного оборудования.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу https://t.me/fitnessmix