Продолжим тему уверенности в себе. Не редкий вопрос одной из моих клиенток, почему мой ребёнок не может адаптироваться в коллективе, почему его обижают, почему он всем уступает, а выстраивать отношения на равных не получается. В таких случаях, всегда вопрос к родителям, а насколько Ваш ребёнок для Вас значим? Понятно, что ребёнка любят и о нем заботятся, но насколько он значим именно, как личность. Считаются ли в семье с его мнением? Имеет ли он право на собственные решения хотя бы в каких/то сферах. Разговаривают ли с ним о том, что происходит в его душе, о его маленьких радостях и горестях? Интересен ли кому-то его внутренний мир? И почему ребёнок подсознательно сделал вывод о том, что потребности и интересы сверстников выше его потребностей и интересов?
Вы спросите, а причём тут детство и что делать теперь, когда оно уже прошло. Заниженная самооценка уходит корнями в детство. Но теперь, когда человек взрослый, он уже сам может быть себе и мамой и папой. Он может вернуть себе ощущение значимости, прежде всего, для самого себя. Как? Отвечая на все свои внешние и внутренние потребности. Если у меня что-то болит, например, я иду к врачу, вместо того, чтобы махнуть на это рукой. Если я обижаюсь на кого-то, я это разбираю, почему так происходит, вместо того, чтобы сказать себе:"неважно". Все, что происходит в моем внутреннем и внешнем мире очень важно должно быть для меня самого. Проявляя заботу и внимание к самому себе, я становлюсь для себя значимым, а следовательно, уверенным в себе.
С любовью, Наталья Грефенштейн @natalia_grefenshtein
Фото: Вита Гродзицкая