Типичный Овен, каковым является Виктория Бекхэм, хочет наблюдать итог незамедлительно и полон решимости выиграть. Терпеливость крайне редко входит в перечень его позитивных свойств, по этой причине для Овна необходимы диеты с стремительными результатами
Диета: Для Овнов хорошо подойдет питание Аткинса (с большим вхождением белка и невысоким содержанием углеводов). Данная питание является достаточно экстремальной и весьма результативной.
Упражнения: Из физических процедур для Овнов рекомендовано гимнастика и бег.
Телец является наиболее эмоциональным символом, это сразу ясно с 1-го взгляда на Кристину Хендрикс, однако, к сожалению, влюбленность к блаженствам включает в себя и влюбленность со вкусом перекусить. Следовательно, необходимо удерживать себя в ручках и понимать как сбросить лишний вес в бытовых условиях.
Диета: Потребляйте побольше углеводов медлительного горения, таких как коричневый рис, сухофрукты и цельно зерновой черный хлеб. Однако никак не забудьте о овощах и фруктах.
Упражнения: Для вас необходимы упражнения, у которых имеется цель. К примеру, пробежаться 5 км в 30 мин..
Весёлым и неунывающим Близнецам станет сложно сконцентрироваться на одной диете и осуществлять одни и те же упражнения.
Диета: Основным минусом данного символа является влюбленность к перекусам в варианте чипсов и шоколадок. Поменяете их фруктами и орехами. А еще бросьте употреблять в пищу на ходу — для этого имеется столик и стул.
Упражнения: Для вас необходима смесь аэробики и силовых процедур, для того чтобы не грустить, а кроме того зачастую изменять типы спорта. Анджелина Джоли, которая считается характерными Близнецами, перепробовала всё, включая с йоги и завершая комплекс-боксингом.
Чувственные Раки зачастую обретают успокоение в пище. И в том числе и хрупкая Шерил Коул сознаётся, то что любит заедать напряжение.
Диета: Диета Амена, которая предлагает объединять проблемы питания с нашим мозгом, изобретена равно как будто бы намеренно для Раков.
Упражнения: Практически никаких агрессивных занятий, напротив, для вас необходимы расслабляющие упражнения, то что-нибудь нечто вроде йоги и Тай-Чи.
Стандартным представителем зажигательных и целеустремлённых Львов считается Мадонна. А она большое количество летсодержит собственное тело в безупречном состоянии.
Диета: Львам предпочтительно употреблять небольшими дозами пищу, обильную белками: яичка, рыбу и бобовые. Непосредственно о таком кормлении рассказывается в диете Дункана.
Упражнения: Львы предпочитают упражнения с большой отдачей, включая с силовых упражнений и завершая забавой в сквош.
Невзирая в свою основательность, Девы весьма наивны, если проблема затрагивает диету. Непосредственно по этой причине они одними из первых пытаются есть только лишь младенческое питание, либо одни капустные супы…
Диета: Девам лучше всего подойдет концепция «Вейт Вотчер». Предпочтительно остерегаться цельного молока, сливок и хлеба, однако нажимать на фрукты, свежие салаты и орешки.
Упражнения: Пилатес и йога будут предпочтительнее всего. Известная попка Пиппы Миддлтон, которой все без исключения восторгались на свадьбе принца Уильяма, — это итог пилатеса.
Представительница Весов - Зодиака Гвинет Пэлтроу порождает зависть точёной фигурой и идеальной кожей, однако мы никак не станем испытывать зависть, а лучше поучимся у неё.
Диета: С целью сбалансированного питания Весам понадобится диета GI. Уделяйте больше интереса жидкостям, а кроме того продуктам, обильными кальцием.
Упражнения: Упражнения вплоть до седьмого пота не для вас. Уж правильнее обучайтесь йогой и иными безмятежными разновидностями спорта.
Скорпионы, среди которых числится и Кэти Перри, весьма целеустремлённые люди, которые шагают к мишени напрямую, одолевая всевозможные преграды.
Диета: Данному символу Зодиака рекомендовано ознакомиться с диетой Тима Ферриса, в которой необходимовоздержаться от молока, фруктов и продуктов, включающих углеводы. При этом один раз в недельку есть всё, то чтожелается, в том числе торты, не просто можно, а даже необходимо.
Упражнения: Страстным и строгим Скорпионам прекрасно подойдут боевые искусства.
Стрельцы предпочитают путешествовать и пробовать разнообразные диковинные диеты. Красочная и эмоциональная Скарлетт Йоханссон считается олицетворением этого знака Зодиака.
Диета: Стрельцам рекомендовано Восточная диета, что содержит в себе рыбу, орешки, семена, овощи и рис. Подобная экзотическая диета им обязательно приглянется.
Упражнения: Всё, то что возможно выполнять на свежем воздухе и при этом наслаждаться пейзажем: пробежки, путешествия в горы и катанье на велике.
Кейт Миддлтон, равно как и все без исключения Козероги, настоящий мастер самодисциплины. Однако, никак не злитесь на себя, в случае если иногда теряете контроль.
Диета: Малокалорийная Кембриджская диета правильнее всего подойдет Козерогам. Разнородное питание: овощи, курочка, рис, макароны и фрукты, а кроме того особенные супы, батончики и коктейли могут помочь для вас следить за калориями и весом.
Упражнения: Для вас не нужна компания для упражнений — вам и так всё понимаете, так что отправляйтесь в раннюю пробежку.
Бунтари согласно натуре Водолеи формируют личные принципы и тут же не соблюдают их. Какие уж там диеты! Всё равно их ни один человек не будет придерживаться.
Диета: Водолеем распоряжается нервная система, по этой причине для вас необходимо больше витамина В, обладающегорасслабляющим воздействием, а это рыба, яйца и зелень.
Упражнения: Чем чудаковатее упражнения, тем правильнее. К примеру, Дженнифер Энистон предпочитает вращать хула-хуп, возможно, иным представителям данного символа приглянутся марафонские забеги.
Тонким и восприимчивым Рыбам, подобным равно как Ева Мендес, предпочтительно что-нибудь успокаивающее, а никак нестрогое и энергичное.
Диета: Для вас следует усиливать иммунитет чесноком и имбирем, а кроме того налегать на азиатские блюда. Аювердическая философия, делящая людей на физические и эмоциональные виды, основала диеты согласно типу тела. Этообязано вызвать интерес Рыб, которые предпочитают всё общефилософское и духовное.
Упражнения: Всё, то что несомненно поможет совладать со стрессом: купание, пляски и упражнения в расстяжку мышц.
