Что мы имеем в виду, когда ставим своей целью здоровый образ жизни? Как правило, это фитнес и правильное питание. Но если посмотреть на это более детально, то можно обнаружить, что эти принципы односторонние. Всё сосредоточено на физическом здоровье. Для полноценной жизни нужен целостный подход, ориентированный на разум, тело и дух.Если понаблюдать за здоровыми и счастливыми людьми вы увидите, что путь к здоровью начинается с вашего разума. Вот 8 позитивных советов, которые помогут на пути к полноценному здоровью.
1. Любите своё тело таким, какое оно есть
Вместо негатива, лучше посылайте себе любящие мысли, и цените всё что делаете, чтобы стать лучше. Знайте в этот момент, у вас самое прекрасное тело.
2. Практика прощения должна быть в вашей жизни ежедневно
Отпуская обиды, вы почувствуете себя более связанным со своими наилучшими качествами. Если вы в душе затаили обиду или чувствуете себя виноватым, подумайте над ответом на вопрос: «Что важнее, быть правым или счастливым»? Много времени мы проводим, ощущая негативные чувства, а это блокирует путь к ощущению счастья. Подумайте, кого вы можете простить сегодня или какую давнюю обиду, затаившуюся в душе, отпустить.
3. Учитесь слушать сердце и доверять ему
Ваша интуиция и голос сердца одни из главных ценностей в жизни. Настраиваясь на инстинкты и доверяя им, вы можете не только оградить себя от опасности, но и увидеть истинные цели и удовольствия.
4. Делайте упор на качество вместо количества в жизни
Порой мы чувствуем себя подавленно из-за физических вещей и обстоятельств, происходящих в жизни.
Если вы ощущаете в себе разочарование очистите мысли от хлама и оставьте только те, которые приносят радость.
Подумайте в каких аспектах жизни вы ощущаете недостаток. Например, если вы хотите больше денег, то в мыслях ориентируетесь на количество (как их мало в данный момент). Вместо этого, подумайте о качестве впечатлений, которые вы хотите получить от них в жизни.
5. Сосредоточиться на том, что и как вы чувствуете, вместо того, как выглядите
Истинное богатство, счастье и самоуважение приходят изнутри. Никакие внешние достижения и ситуации не смогут развить подлинные чувства. Сосредоточьтесь на чувстве добра и любви к себе, таким как есть, и всё остальное встанет на свои места.
6. Отпустите то, что больше не служит вам
Жизнь – это балансировка между тем, что вы держите и отпускаете. Попробуйте уравновесить эти два аспекта, и вы сможете почувствовать себя более свободным и счастливым.
7. Прислушивайтесь к ощущениям своего тела
Ведь оно настоящий инструмент для счастья. Настройтесь на мудрость и понимание того, о чём говорит ваше тело. Это поможет ощутить себя сильнее, счастливее и бодрее.
8. Доверяйте себе
Верьте в себя. Когда дело доходит до того, что и как делать наши инстинкты становятся лучшими учителями. Многие из нас стремятся получить одобрение и подтверждение от окружающих, потому что не верят в свои возможности.
Когда есть уверенность в себе, всё остальное становится на свои места. Доверяя себе, вы станете чувствовать настоящую любовь и вкус жизни.