Не можешь найти мотивацию?Не понимаешь, откуда она берётся? Описала вам основные советы по поиску мотивации.
1. Разберитесь в себе и своих целях. Ставьте реальные и необходимые для вас цели. Спросите себя: надо ли оно вам? хочу ли я этого? Буду ли я стараться?
2. Поймите, вы не только худеете,но и заботитесь о себе, своей красоте и здоровье.
3. "Худеть к лету, к отпуску, к какой-либо дате"- глупая цель. В форме нужно быть в любое время.
4. Составьте план и ведите дневник достижений. В плане обязательно должны быть отмечены поэтапные изменения в рационе и обозначено время на тренировки.
5. Будьте дисциплинированными. Верьте себе. Не подводите себя и свою цель.
6. Если случайно сорвались, не бросайте свои цели. Срывы возможны. Продолжайте свой путь как ни в чем не бывало.
7. Чтобы не провоцировать срывы не ставьте себе запреты, кушайте вкусняшки в меру, вписывая их в свой калораж для похудения, не загоняйте себя до потери сознания тренировками.
8. Обзаведитесь поддержкой со стороны. Это могут быть: друзья, родственники, близкие люди.
9. худейте в первую очередь для себя,а не для других. Это надо только вам. Вам решать, как выглядеть и как вы хотите видеть себя в зеркале.