Вы тоже думаете, что без подсчета калорий похудеть не удастся? Это не так!
.
Очень часто мы не можем похудеть из-за того, что думаем стереотипами. Действительно ли низкокалорийная пища помогает похудеть?
.
Так вот, дорогие мои девочки, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, КАЛОРИИ СЧИТАТЬ НЕ НАДО!
Во-первых, считать калории - это старая школа. Система подсчета калорий для похудения безнадежно устарела. Такой подход к снижению веса обречен на неудачу. Подсчет калорий, конечно, дисциплинирует, помогает узнать, сколько энергии каждый день получает наше тело вместе с пищей. Но подсчет калорий - очень изнурительное занятие. И тех, кто достигает долгосрочных результатов на таком методе, на самом деле крайне мало.
.
Даже если вы долгое время будете подсчитывать калорийность блюд - что будет с вами потом, когда вы перестанете заниматься утомительным подсчетом? Невозможно же всю жизнь бегать с весами и все время взвешивать блюда. Такой подход к похудению быстро надоедает и практически у всех появляется желание сказать: “А нууу их, эти калории!”
.
Во-вторых, калории калориям рознь. Я наблюдаю сейчас за одной девочкой в Инстаграм. Она мамочка, достаточно взрослая, и, как вы поняли, у нее лишний вес. Как она худеет? Считает калории.
.
А теперь - таа-дам- что она ест! Сосиски с яичницей, творожный сырок, батончик мюсли, жареную картошечку. То есть она питается откровенным мусором - не побоюсь этого слова! Ничего питательного в ее рационе нет… При этом она постоянно срывается. Причина этому - нет сбалансированного рациона. Закинув в себя несколько любимых блюд, она считает калорийность.
Безусловно, в таком калораже она похудеет. Но за счет чего она похудеет? Она сожжет мышцы, а жир как был, так и останется в теле и никакой пользы для своего организма не принесет!
.
Поэтому вы должны запомнить: КАЛОРИЙНОСТЬ ПИЩИ — НЕ САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ!
.
Больше информации в моем инстаграм блоге @fitblogketris
