Грудной отдел. Считается одним из самых важных (после тазового) и отвечает за наш комфорт (или дискомфорт) в мире. Здесь живут чувства, не проявления их, а сами чувства, то, как мы их испытываем. Они потом выражаются (или не выражаются ) через верхние сегменты, но сами чувства у нас в груди.
Грудной блок это: грудная клетка, лопатки, плечи, руки.
Руки - это продолжение сердца, ими мы тянемся к кому-то, выражая любовь и тепло и отталкиваем то, что нам не нравится. Нежность и сочувствие, заботу, желание защитить мы тоже выражаем с помощью рук. Агрессию тоже выражают при помощи рук, правда?
В груди у нас живут: печаль, любовь, ревность, увлечения, мечты, нежность. Вообще проблемы в грудном блоке легко увидеть в других людях, он очень "визуальный".
Проблемы с дыханием:
Ощущение нехватки воздуха, или поверхностное дыхание, или прерывистое дыхание, плечи - поднятые к ушам ( в испуге) или опущенные вниз (в печали), выпяченная или сильно вдавленная грудь, общая "каменность", негибкость туловища
Руки: холодные или влажные, сжатые в кулаки, плотно прижатые к туловищу, засунутые в карманы, теребящие что-то постоянно.
Горбик на спине. В целом блоки здесь появляются из за запрета на чувства, даже не на их проявления, а на саму способность чувствовать. Это когда "будь мужиком, чего ты его жалеешь", или "в твоем возрасте рано еще мальчиками интересоваться", или "чего это ты ноешь, подумаешь какая печаль" и еще "нежничания тут всякие, вот еще". Ну и так далее и тому подобное.
Что же делать
Любая дыхательная гимнастика (по Стрельниковой, например).
Даю простую технику на разжимание этого блока.
Находим стену, встаем на расстоянии шага от нее, и упираемся в стену руками. Представляем, что нам надо ее, эту стену, выдавить, иначе куковать нам в этом замкнутом пространстве еще много-много лет. Давим изо всех сил. Уперлись в свой предел? Давим еще чуть-чуть! И еще чуть-чуть! И еще чуть-чуть! Фух... Теперь можно или резко сбросить или также медленно отойти руками от стены (это на выбор, оба варианта правильные). Повторяем сначала 3-5 раз, потом можно довести до 10. Вам понравится, обещаю!
Всем доброго дня
Больше постов про тело тут www.instagram.com/slavuhod
