Самоуважение формируется на основании самооценки человека. Проще говоря, это то, как мы судим сами о себе. Это суждение, человек формирует на основе нескольких факторов, которые могут привести к формированию высокой или низкой самооценки. Чаще всего становление высокой или низкой самооценки происходит в детстве.
Высокая или положительная самооценка позволяет человеку реалистично оценивать себя и окружающих, низкая, напротив может вызвать негативное отношение человека к самому себе и к жизни в целом. Низкая самооценка приводит к ощущениям некомпетентности, никчемности и недоверия к себе, тем самым омрачая жизнь человека во всех ее сферах. Она также формирует основу, на которой формируются негативные, деструктивные эмоции и чувства, это может привести к депрессии, суицидальным наклонностям, психическим и физическим расстройствам и другим формам саморазрушительного поведения. Конечный результат низкой самооценки это деградация личности, которая лишает человека уверенности в себе и рационального мышления. Поскольку это может оказать такое огромное влияние на жизнь человека, становится важным выявить различные причины низкой самооценки, в результате чего человек сможет столкнуться с ними лицом к лицу и тем самым предпринять шаги по развитию положительной самооценки.
Как развивается низкая самооценка?
Развитие самооценки основано на нескольких факторах и личном опыте, которые переживает человек в детстве. В зависимости от того, являются ли эти переживания отрицательными или положительными, развивается чувство собственной личности, которое затем определяет самооценку. Есть несколько факторов, которые могут привести к низкой самооценки, на их основе формируется шкала, по которой в дальнейшем будут оцениваться успехи и неудачи. Но так как эта шкала была ошибочно определена, то восприятие человека строится на не правильных критериях. Именно поэтому важно обнулить факторы, вызывающие низкую самооценку.
Что вызывает низкую самооценку?
Низкая самооценка обусловлена определенными факторами: статусом человека, его окружением, возрастом, связями с внешним миром и разнообразным опытом полученным в детском и раннем подростковом возрасте. Давайте рассмотрим эти причины низкой самооценки более подробно.
Жестокое обращение с детьми. Наказания
Большинство людей с низкой самооценкой имеют опыт как физического, так и психического насилия в детстве. Злоупотребление любым видом создает у ребенка впечатление, что он просто вещь, которую можно использовать и наказывать и что в некотором роде он заслуживает этого. Последствия злоупотреблений глубоко укореняются и очень трудно поддаются лечению.
Халатность
Каждый ребенок требует любви, внимания, похвалы и привязанности. Но когда дети воспитываются в условиях отсутствия всего этого, а их эмоциональные или физические потребности не удовлетворяются, они чувствуют себя брошенными, неуверенными и незначительными. Им очень трудно доверять людям, опасаясь, что они снова будут брошены. Это затрудняет их способность сходится с другими и приводит к асоциальным чертам, которые, в конечном счете, могут привести к низкой самооценки.
Чрезмерная критика
Когда ребенку постоянно напоминают, что он плохой, это приводит к тому, что ребенок чувствует себя неадекватным и теряет уверенность в себе. Такие действия создают ощущение никчемности, делая их пессимистичными и нерешительными.
Сравнение с другими
Сравнение с другими (обычно братьями и сестрами) и постоянное напоминание, что он не так хорош, как кто то, или просьбы походить на кого либо, могут привести ребенка к потере уверенности в своих силах.
Не оправданные ожидания
Некоторые родители могут иметь определенные ожидания от своего ребенка, иногда не реалистичные. Если ребенок не в состоянии их выполнить, то у него возникает ощущение, что он подведет родителей.
Внешность
Так как лицо, это первое, что формирует впечатление, многие люди с не очень привлекательной внешностью могут часто чувствуют себя неполноценными по сравнению с другими. Некоторые из них могут попытаться изолироваться от общества и уйти в себя.
Финансовое и социальное положение
Принадлежность к низшим слоям общества с точки зрения финансового или социального положения, может привести к комплексу неполноценности. Особенно это актуально, если сверстники пользуются лучшим положением в обществе. Это часто приводит к развитию низкой самооценки.
Творческие достижения
Люди работают, чтобы достичь успеха в своей жизни, и когда они терпят неудачу после тяжелой работы, они рассматривают неудачу как окончательную истину, которая приводит к потере самооценки.
Безработица
Безработный человек может в конечном итоге чувствовать себя беспомощным и никчемным. Неспособность обеспечить семью может очень сильно травмировать человека и привести к низкой самооценке.
Предательство
Предательство в романтических отношениях может привести к тому, что человек сомневается в себе и своей самооценке. Он может чувствовать, что в нем чего-то не хватает, поэтому его бросили.
Болезни и травмы
Болезнь или травма, в особенности, если она способствует изолированности человека, может привести к отрицательным чувствам и ощущению своего положения ниже других