🍲КУРИНЫЕ ШАРИКИ ПОД СОУСОМ🍲 🔸На 100 г. - 115 ккал.🔸 🔹Б/Ж/У - 16/4/3🔹 ✅Ингредиенты: ▪️Куриное филе - 500 г.; ▪️Лук - 2 шт.; ▪️Сыр - 100 г.; ▪️Натуральный йогурт - 200 мл.; ▪️Чеснок и зелень - по вкусу; ▪️Соль, перец - по вкусу. 👨🍳Приготовление: 1. Курицу немного отбить, нарезать на мелкие кусочки. Лук мелко нарезать. 2. К курице добавить лук, яйцо, посолить, поперчить, хорошо перемешать. 3. Форму для запекания смазать йогуртом. Курицу выкладывать на форму с помощью столовой ложки, формируя шарики. Запекать 15 мин при 180°С. 4. Приготовить заливку. Сыр натереть на крупной терке. К сыру добавить йогурт, зелень и чеснок, перемешать. 5. Форму вынуть из духовки, каждый шарик полить заливкой. Запекать при 180°С 25 мин. Приятного аппетита!😊 Мы в Telegram. Подпишись и первым будь в курсе!
🍲КУРИНЫЕ ШАРИКИ ПОД СОУСОМ🍲
🔸На 100 г. - 115 ккал.🔸
🔹Б/Ж/У - 16/4/3🔹
✅Ингредиенты:
▪️Куриное филе - 500 г.;
▪️Лук - 2 шт.;
▪️Сыр - 100 г.;
▪️Натуральный йогурт - 200 мл.;
▪️Чеснок и зелень - по вкусу;
▪️Соль, перец - по вкусу.
👨🍳Приготовление:
1. Курицу немного отбить, нарезать на мелкие кусочки. Лук мелко нарезать.
2. К курице добавить лук, яйцо, посолить, поперчить, хорошо перемешать.
3. Форму для запекания смазать йогуртом. Курицу выкладывать на форму с помощью столовой ложки, формируя шарики. Запекать 15 мин при 180°С.
4. Приготовить заливку. Сыр натереть на крупной терке. К сыру добавить йогурт, зелень и чеснок, перемешать.
5. Форму вынуть из духовки, каждый шарик полить заливкой. Запекать при 180°С 25 мин.
Приятного аппетита!😊