Я его случайно прям завела) Увидела в Инсте марафон какой-то, и вот там одним из заданий было писать три или пять, не помню, благодарностей. Хоть кому или чему - людям, погоде, событиям, и т.д.
Знаете, очень полезная вещь! Особенно таким нытикам, как я. Помогает понять, что не всё плохо-то вокруг)
Как это работает:
проживаешь день, замечая всё хорошее, и вечером записываешь всё это. Хорошим может быть что угодно:
- место уступили в маршрутке,
- комплимент сделали,
- без очереди пропустили,
- солнце светило весь день,
- мама вкусный обед приготовила,
- ребёнок без капризов в сад пошёл,
- шоколадкой угостили,
и вообще всё приятное, что только представить можно)
Попрактикуешь дневник благодарностей несколько дней и автоматически начинаешь замечать добро и чудо везде,
потом замечаешь его у окружающих и недоумеваешь - почему они не видят,
потом хочешь сам кому-нибудь приятное сделать и понеслась)))
Попробуй, а?
Приду, проверю)