Где – то в середине мая гуляла с Тимуром на довольно большой детской площадке, и друг привычное мне броуновское движение малыша из угла в угол детского городка резко остановилось… и – Тимур стоит как вкопанный перед девочкой примерно одного возраста. Ха-ха, рано улыбаться - детская любовь здесь ни при чем. Просто девочка ела. Просто ела. Стояла и ела какое-то печенье.
И тут нашла мысль: конечно! За два года своих прогулок Тимур почти никогда не ел на улице, ну, может, за исключением того возраста, когда еще сидел в коляске и что-то там посасывал из бутылки. И тут он сталкивается с ситуацией, что кто-то ест на прогулке. Ну, мама девочки быстро сориентировалась и угостила моего малыша тоже.
Приходят на память ситуации, когда почти все дети что – то там пожевывают: на прогулке, в электричке, на пляже, на лекции, в парке. Причем чем старше дети, тем тяжелее объем употребляемого между завтраком и обедом перекуса.
«А что тут такого?» – возразят бабушки… «Ведь ребенок – то бегает»! Конечно бегает, это же ребенок! Только потом такой набегавшийся и наевшийся на бегу ребенок плохо обедает и - опять недовольство бабушек.
Но попробуем разобраться в скрытой стороне проблемы. Средний ребенок (10 кг) / 2 печенки (88 калорий) это аналогично - средний взрослый (70 кг) / 14 печенок (616 калорий). Логику чувствуете? ну так вот, предлагаю: вам 35 приседаний, потом съесть 14 печений типа «Юбилейное», а потом пару кругов по стадиону… и через 30 минут – обед. Не хотите? Ну так вот - читаем дальше.
Подвижный ребенок – это нормальное явление, и на прогулке организм работает на ведение физ нагрузки, на выработку тепла и мышечный энергообмен. Что ему требуется периодически – так это только вода, причем никакая не сладкая газировка. Если при этом включать, или не останавливать (с завтрака) процесс пережевывания и пищеварения, то желудок работает в режиме парового молота, прессуя тяжелые калории в тяжелые жиры. А откуда, вы думаете, берутся подростки, к 14 годам набирающие вес 80 и более кг? Откуда модель поведения «кино = чипсы + попкорн + кола», или «пляж = пиво + закуска»? Подспудно она оттуда, из детских перекусов, из прогулок под жевание, из пичканья на ходу.
Доставая из сумки в парке сверточек с печенками, подумайте: действительно ли голоден ваш ребенок или он просто хочет «конфетку, как у того мальчика»? Хорошо ли он поел перед прогулкой и долго ли еще до следующего планового (!) приема пищи? Что за куча еды получится, сложи вы на одну тарелку завтрак, перекус и обед, и раздели это на каких-то 4-5 часов? Нужно ли столько нагрузки на желудок во время активной прогулки? Какую модель поведения и какую фигуру вашего ребенка вы хотите видеть к 16 годам?
Подвижных вам и разгоряченных детей на прогулках, молчащих и едящих за столом!
#мамаималыш #кормлениегрудью #моярадость #мойпервенец #детинашевсе #детиэтосчастье #маломолока #помощьмаме #родительство #моймалыш #гв #инстамама #консультантпогв #многомама #специалистпогв
