Быстрый и полезный завтрак. Ингредиенты: Яичные белки 4 шт. (или можно взять 2 яйца с желтками) Шпинат свежий 2 столовых ложки (нарезанный) Болгарский перец зелёный 1 столовая ложка (нарезанный кубиками) Болгарский перец красный 1 столовая ложка (нарезанный кубиками) Помидор 1 столовая ложка (нарезанный кубиками) Сыр 1 столовая ложка Зелень по вкусу Соль и перец по вкусу Приготовление: Кружку смазать растительным маслом. Белки (или 2 яйца) взбить, добавить все ингредиенты и хорошо перемешать. Отправить в микроволновую печь на 1 минуту, затем перемешать и отправить омлет обратно ещё на 1-2 минуты (пока яйца полностью не приготовятся). Приятного аппетита.
Быстрый и полезный завтрак.
Ингредиенты:
Яичные белки 4 шт. (или можно взять 2 яйца с желтками)
Шпинат свежий 2 столовых ложки (нарезанный)
Болгарский перец зелёный 1 столовая ложка (нарезанный кубиками)
Болгарский перец красный 1 столовая ложка (нарезанный кубиками)
Помидор 1 столовая ложка (нарезанный кубиками)
Сыр 1 столовая ложка
Зелень по вкусу
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Кружку смазать растительным маслом. Белки (или 2 яйца) взбить, добавить все ингредиенты и хорошо перемешать. Отправить в микроволновую печь на 1 минуту, затем перемешать и отправить омлет обратно ещё на 1-2 минуты (пока яйца полностью не приготовятся).
Приятного аппетита.