Чистые сосуды не только продлевают жизнь, но и повышают ее качество. Физическая активность, молодой внешний вид, либидо и ясное сознание - вот, что дают человеку здоровые сосуды.
Гранат и гранатовый сок. Гранат богат антиоксидантами, которые защищают от атеросклероза. Гранат повышает гемоглобин и понижает давление.
Рыба. Особенно жирные сорта, богатые рыбьим жиром: скумбрия, сельдь, семга и т п. Омега-3 чистит сосуды, счищает со стенок годами накопленные холестериновые бляшки. Омега-3 оказывает и другие приятные эффекты, например очищает и омолаживает кожу, подпитывая ее изнутри (что гораздо эффективнее, чем кремом снаружи).
Помидоры. Богаты ликопином - антиоксидантом, снижающим риск атеросклероза на 50%. Считается, что ликопин - это более сильный антиоксидант, чем витамин С.
Чеснок. Чеснок снижает уровень холестерина, снижает артериальное давление и полезен в профилактике тромбов. Для пользы достаточно всего четверти головки.
Шпинат. Богат лютеином, который снижает уровень плохого холестерина. Тем самым шпинат полезен в профилактике инфаркта.
Куркума. Куркумин значительно снижает воспаление и повреждение артериальных стенок. Для мужчин куркума полезна вдвойне - ученые доказали ее эффект на повышение тестостерона.
Яблоки. Яблоки богаты железом, что очень важно для качества крови! При этом железо в яблоках находится в идеальном для человека виде и усваивается целиком. Также яблоки богаты полезным пектином, который сильно снижает уровень холестерина.
Апельсиновый сок. Помогает при проблемах с давлением. Достаточно всего двух стаканов в день.
Ешьте эти продукты, чтобы сосуды были чистыми. А вот самые вредные для сосудов продукты: алкоголь и соль (в избытке), стоит ограничить.