Возможно, многие из женщин в преддверии новогодних каникул задумываются — как не набрать вес и сохранить стройность, покупая сладкие новогодние подарки оптом. А вот диетологи вообще утверждают, что похудеть в это период не получится. И наилучший вариант новогодних застолий – это постараться не увеличить нынешний вес. Как же быть?
Следовать рекомендациям врачей-диетологов.
Итак, медики предлагают не садиться за праздничный стол с чувством голода. Следует немного перекусить фруктами , йогуртом или заваренными овсяными хлопьями. Этот перекус дает легкое насыщение и поможет избежать переедания.
За праздничным столом кушайте небольшими порциями и очень медленно. Таким образом, есть шанс попробовать все предложенные хозяйкой блюда, но при этом не переесть.
И, участвуйте в различных конкурсах, танцуйте, двигайтесь
И помним, что не только обильные застолья способствуют повышению массы тела, а и отсутствие физической нагрузки, ведь калории сжигаются медленно. Добавьте в свой дневной режим немного прогулок на свежем воздухе. И полезно и приятно!
Счастливых новогодних каникул! Берегите себя!
Источник статьи: http://hny13.ru/kak-pravilno-pitatsya-v-prazdnichnye-dni
