Как обычно ты закупаешься? Вечером, на бегу, быстрей-быстрей? Знакомо(
Быстрей купить что попало, чтобы дитя накормить и вот покупаешь сосиски, пельмени, яйца и прочую ерунду.
Но давай меняться, и для начала научимся думать о еде заранее - о полезной еде.
Как это выглядит у меня: в воскресенье опрашиваю домашних - кто что хотел бы съесть на неделе, смотрю в холодильнике - что есть из ингредиентов, чего нет - пишу в список, затем иду на рынок или в магазин.
Если беру мясо, то в тот же день его разделываю на порционные куски, фарш и прочее. Хорошо бы сразу и пельменей, котлет, фрикаделек налепить, но это если время есть.
Что в итоге? Бежишь ты такой в понедельник с работы и понимаешь, что всё у тебя дома есть для полноценного, здорового ужина и голову ломать не надо уже, хорошо же)
На неделе докупишь молока\хлеба\зелени и всё.
Попробуй составить меню хотя бы на одну неделю? Завтра приду, проверю)