Сегодня расскажу вам о продуктах, которые можно есть на ночь, без боязни набрать лишний вес. Главное не переедайте!
1. Кефир
200г кефира на ночь успокоят ваш желудок, и запустят обменные процессы. С утра вы почувствуете легкость в животе.
2. Миндаль
Около 100г миндаля на ночь убьют чувство голода, и насытят организм питательными веществами.
3. Черный шоколад
Приводит уровень холестерина в норму, перед сном. Не путайте черный шоколад, с обычным батончиком из шоколада. Не более 100г.
4. Груша
Способствует очищению желудка, полезно кушать 1-2 груши раз в неделю.
5. Тыквенные семечки
Богаты магнием, что очень полезно для хорошего глубоко сна.
Дочитали до конца? Поставьте палец вверх и подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи!
