Часто говорят, тревога – это плохо. скорее, она портит характер и жизнь. На самом же деле, для 30% людей тревога – это неотъемлемая часть характера. Некоторые даже научились пользоваться ей себе во благо.
В свое время о повышенной тревожности публично заявляли…
…Опра Винфри, Бейонсе, Тейлор Свифт, Адель, Леди Гага, Дакота Джонсон… и даже Абрахам Линкольн (первый президент США)
Многим из них это абсолютно никак НЕ помешало достигать целей, осуществлять желания и реализовывать себя.
Скажу даже больше…тревожность – может быть большим преимуществом. Например, помогает наперед предвидеть риски. Сразу иметь наготове несколько запасных планов (потому можно действовать, пока все лишь паникуют).
Обычно тревожные люди лучше разбираются в своей теме (собирают больше информации и анализируют все аккуратней). Поэтому их мнению намного больше доверяют.
Выгод от тревожности – множество… Но есть один момент:
Пользоваться тревогой себе ВО БЛАГО можно только тогда, когда она сбалансирована реалистично-позитивным взглядом на мир.
Это позволяет НЕ только "бояться", но и находить удачный путь вперед.
Проблемы начинаются, когда позитив отключается, и тревога становиться ЕДИНСТВЕННЫМ Активом. Вот тогда получается то, что многие называют «полный капец»:
1. Кажется, что жизнь проходит впустую и любое упоминание о том, кто живет лучше, вызывает еще больше тревоги и уныния. Становится безумно страшно потерять даже тот уровень достатка, что уже есть.
2. Сложно понять себя - все цели кажутся навязанными и чужими. Даже когда хочется чего-то – список потенциальных проблем и сложностей заставляет махнуть рукой и сказать «да, и так обойдусь».
3. Неудача на работе или в отношениях заставляет самооценку тут же забиться под плинтус в истерике (и чувство неуверенности не проходит).
4. Любая неопределенная ситуация вызывает море напряжения и паники. Кажется, что все валится из рук и идет «наперекосяк». Появляется чувство постоянной, не проходящей, усталости (часто говорят «устала бороться»)
И хоть позитив и уверенность в таком состоянии просто жизненно необходимо вернуть… никакие «мотивационные пинания» и утверждения «все хорошо! Я – победитель!» - здесь не помогут.
Это оборачивается небольшим всплеском позитива, но потом - сильный провал. И он глубже предыдущего. Просто потому что разогнанные эмоции «помогают» найти еще больше угроз и причин «почему все плохо».
Если сравнить мозг с поездом, то ситуация такая:
Он стал на рельсы негатива и проблем. И любые мотивации заставляют его только быстрее мчаться по ним.
Поэтому надо сначала поменять колею и только потом разгоняться. Именно этим мы и займемся уже 12 декабря в практикуме «Ваша Дeнeжная Жила». Ссылка на анонс практикума в первом комментарии.