Этот метод я для себя давненько подметил у одного из своих френдов. Суть метода заключается в том, что каждый вечер записываешь, что сегодня сделал, кому благодарен и где накосячил. Занимает 5 минут и не требует усилий.
Рефлексия (осмысление человеком себя и своих действий) весьма полезна, не даром сейчас учителя по новым методикам в схемы школьных уроков включают действия, направленные на рефлексию учеников. Но вот решил добавить в этот метод ещё один элемент. Каждый вечер записываешь не только то, что ты сделал, но и чем из этого сделанного можешь гордиться. Оказывается можно весь день крутится как белка в колесе и сделать много дел, но вот раздел "чем горжусь" оказывается пустым.
Попрактикую эту методику в обновленном виде и отпишусь по результатам. Всё что я пишу на канале "Самообразование", я сначала пробую на себе, родных и друзьях, а потом, если эффективность доказана, то рекомендую своим подписчикам (хотя есть методы, эффективность которых научно доказана, например, эффективность техника Фейнмана, про которую был отдельный пост была, научно доказана).
Ещё в конце года подвожу итоги: чего удалось достичь, что изучил, сколько книг прочитал, где побывал и т.п. Тоже очень полезно понять - куда к концу года "пришёл" и как это соотносится с тем, куда хотел "прийти".
Если вам интересна тема самообразования, то подписывайтесь на наш канал, а также загляните к нам во ВКонтакте, Facebook и ЖЖ.
Не забудьте поставить лайк, тогда повысится вероятность, что статью увидят другие пользователи.