Каждый из нас хотел бы получать от жизни больше удовольствия и позитива, следую советам, приведенным ниже, вы обязательно этого добьетесь.
1. Нужно сосредоточиться на позитиве, а не зацикливаться на негативе. Это не означает, что негатив должен быть отброшен в сторону, как будто его не существует. Один из способов выразить благодарность заключается в том, чтобы примерится с плохими событиями, а не убегать от них или избегать их, нужно пытаться свести их к минимуму. К тому же познав трудности, мы больше ценим хорошие моменты нашей жизни.
2. В гонке жизни, мы часто забываем о семье и друзьях. Но когда все плохо, только близкие вас поддержат. Проводите время каждый день с близкими, заботьтесь о них. Когда вы поймете, что в мире много бездомных и одиноких, вы научитесь быть благодарными за то, что у вас есть семья и друзья, их любовь и забота.
3. Заведите дневник благодарности. Записывайте туда все, за что вы благодарны каждый день. Это может быть событие, смешной случай, что-то особенное, и т. д. Когда вы расстроены, просто посмотрите на записи в дневнике, и вам станет легче, вы зарядитесь оптимизмом. Вы поймете, что вам повезло, и есть много вещей, за которые вы благодарны.
4. Будьте скромны, отбросьте высокомерие. Вы не можете контролировать все. Находите радость в мелочах - прекрасное стихотворение, милый ребенок, прекрасный цветок и т. д. Не жалуйтесь на тривиальные вопросы, в массиве жизни они практически не имеют значения. Вечер, проведенный с семьей, домашняя еда, просмотр фильма дают гораздо больше удовольствия и отдыха, чем показушный вечер, проведенный с незнакомыми людьми.
5. Многие внесли свой вклад в ваш успех. Ваша семья, друзья, учителя и т. д. Сделай что-нибудь для тех, кому повезло меньше, чем вам. Когда вы увидите, суровые реалии жизни нуждающихся и как они справляются с этим, вы будете благодарны за то что у вас есть. Сделайте кому то подарок, кому то дайте совет. Делайте все, чтобы люди вокруг вас чувствовали себя хорошо, тогда и вы будете себя чувствовать так же.
6. Просто говорите «Спасибо» и вы увидите, как изменится отношение к вам. Спасибо продавцу в магазине. Спасибо вашим друзьям за то, что поддержали вас. Спасибо твоим родителям за то, что любят тебя. Отправьте благодарности старым учителям. Спасибо близким за то, что они сделали. И вы увидите, как меняется ваше отношение к жизни. Вы научитесь быть искренне благодарными.
7. Смиритесь с прошлым, смело смотрите назад, но никогда не позволяйте ему тяготить вас. Научиться жить моментом. Мы так переживаем за наше будущее, что забываем жить. Просто успокойтесь и живите в настоящем. Ты можешь изменить свое будущее, но твое прошлое неизменно. Делай, что хочешь, прямо сейчас. Вы не должны слишком часто сожалеть. Будьте благодарны за сегодняшний день.
8. Проведите время в одиночестве, размышляйте о своей жизни, говорите с вашим внутренним я. Проводите время на природе. Размышляя о жизни, в одиночестве, ты понимаешь, насколько благодарен за все, что у тебя есть.
9. Практикуй медитацию, это снимает напряжение. Сосредоточьтесь на том, что вы едите, куда вы ходите, что вы покупаете, и как вы говорите. Контролируйте свои слова - избегайте оскорблений, осуждения, сплетен, или необоснованной критики. Это только увеличит негатив. Молитесь хотя бы по 10 минут в день, если вы верующий.
10. Здоровая жизнь-это счастливая жизнь. Проходите регулярные медицинские осмотры, ешьте здоровую пищу, делайте зарядку каждый день, высыпайтесь. Берите отпуск. Ведите здоровый образ жизни. Научитесь быть благодарными за ваше хорошее здоровье, помните, что у многих даже его нет.
11. Сравнения только тормозят ваше развитие. Не сравнивайте свою жизнь с другими. Вы не знаете, чего им это стоило, и какие у них проблемы на самом деле. Не завидуйте, смотрите только на свои успехи и достижения, и увидите, насколько вам станет легче жить.
12. Покиньте зону комфорта и научитесь мыслить шире. Ситуации не сложные, это мышление и менталитет человека делает их такими. Если верить, что все получится, так и будет. Переосмыслите проблемы с позитивной точки зрения.
