Итак, еда. Одно из главнейших удовольствий в жизни. Лично я очень люблю покушать. Не знаю, с чем это связано - с голодным ли перестроечным детством? Вряд ли, я всегда неплохо кушала. Возможно, я с ранних лет заедала свои проблемы.
А однажды я просто перестала есть после 18.00, ела 3-5 раз в день очень маленькими порциями, причем ела всё, что хотела, особенно до полудня. Тортик? Колбаса? Пожалуйста! Люблю, умею, практикую. Вкусно же. Мне было легко и комфортно в весе 46 кг на протяжении 5 лет. А потом что-то пошло не так...
Вы знаете, что такое компульсивное переедание? Это расстройство возникает как реакция на дистресс, то есть на отсутсвие любой движухи. Да-да, отсутствие стресса - это не всегда хорошо. При неправильном распределении ресурсов - это болото. Вот сидите вы в тепле и сытости, работаете с бумажками или домохозяйничате, вам не нужно никуда бежать, решать глобальных проблем, вы не ставите себе наполеоновских целей, радуетесь или грустите, или очень грустите .. но не выходите из зоны комфорта. Грузитесь по разным бытовым проблемам, из многих не видите выхода. Но вот еда всегда имеется. Так же как у алкоголиков всегда имеются деньги и здоровье на выпивку, у зависимых от еды найдется возможность набить желудок. А ведь можно сохранить 200 рублей и съесть в день на 200 калорий меньше. Вы думаете об этом, но потребность утолить свой психологический голод оказывается сильнее.
Наполните свою жизнь красками, сделайте что-то неожиданное, встряхнитесь! Не умеете? Научим! Каждый кусочек еды должен быть съеден осознанно и с благодарностью.