Трудно не идти на поводу у жалобщика, но надо. Более того, это жизненно необходимо. Выслушивание чужих жалоб вредно для здоровья.
Очень трудно устанавливать границы, ведь и вы можете оказаться в ситуации, когда надо будет кому-то пожаловаться, выговориться, снять напряжение. Давайте ограничим круг людей, о которых поведем речь. В данной статье подразумеваются люди, чье хроническое состояние – жаловаться.
К сожалению, в числе могут оказаться близкие родственники. С ними тоже придется устанавливать границы. И будьте готовы, что вас, когда вы станете менять свое поведение, начнут называть бесчувственными эгоистами, будут обижаться.
Жалобщики забирают у вас вашу энергию, когда изображают жертв, проклинают свою жизнь, других людей, политиков, другие страны, события и погоду. При этом они ничего не делают, чтобы изменить вою жизнь.
Поначалу их выслушивают, мало ли что бывает в жизни, и человек действительно может нуждаться в эмоциональной поддержке. Потом окружающие начинают понимать, что нытье – стиль жизни жалобщика.
Сознательно и бессознательно жалобщик использует способы манипуляции и может проявлять необыкновенные творческие способности в этом направлении. Его цель – возложить ответственность на происходящее с ним на кого-нибудь другого, вызвать чувство вины и сострадание, чтобы кто-то другой вместо него что-то сделал, дал денег, с кем-то договорился, на худой конец, выслушал плач.
Во время этого нытья слушатель начинает воспринимать чужие проблемы, как свои, и сильно переживать. Он считает себя обязанным помочь решить проблему, утешить рассказчика.
Забирание энергии выражается в том, что эмоциональное состояние слушателя теперь определяется настроением нытика. Слушатель испытывает тоску, грусть, агрессию, раздражение, печаль, неуверенность и неудовлетворенность. В его организме происходят даже гормональные изменения, и результатом становятся сложности, которые слушатель испытывает в решении собственных проблем, ухудшение концентрации, эмоциональный дисбаланс, негативные мысли.
Если раньше слушатель сталкивался с неудачами и находил выход, то теперь он запутывается. Проблемы кажутся ему огромными, ситуации сильнее него, от неожиданностей он теряется. Сил у него нет, потому что всего силы съел жалобщик. Или так: жалобщик сманипулировал, а слушатель добровольно ему отдал свою энергию.
Не стоит подыгрывать жалобщикам и решать их проблемы. Да, придется трудно, если такая ситуация у вас существует.
Начните устанавливать и сохранять дистанцию. Вам не нужно проникаться чужими негативными обстоятельствами и плохим настроением. Чем холоднее начнете себя вести, тем меньше захочется жалобщику изливать вам свои печали. Таким образом, вы лишите его подкормки – вашего эмоционального участия.
Вместо того чтобы покорно слушать страдальца, послушайте пару его предложений и начните действовать. Скажите, что причина в отношении нытика к ситуации, что пора переходить к действиям, спросите, что он будет делать. Пусть он сам действует.
Контролируйте ситуацию и не рвитесь в бой, потому что нытик приведет вам тысячу доказательств, что его действия безрезультатны.
Вы имеете полное право потребовать, чтобы вам перестали рассказывать о своих неприятностях, звонить, писать, что у вас есть свои проблемы, болезни и печали. Обязательно озвучьте свои проблемы, болезни и печали.