Вроде ешь, как надо, но вес стоит на месте, а то и увеличивается?
Что могу сказать, сейчас у вас есть небольшое оправдание - зима.
Да, зима, холод, плохая погода... Всё это оправдание замедлившегося похудения. А то и набора веса.
Почему так происходит?
Тут есть несколько причин. И первое - это холод. Замерзаешь на улице и хочется поесть. Банально переедаешь, сам того не замечая.
Вторая причина - организм сам стремится накапливать больше жира. Ну по тем же соображениям - зима, холод, чтобы хозяин не замерз :) Он же (организм) не знает, что на Вас сегодня теплый пуховик и дома топят до +30.
Ну и третья причина - это стресс. Не знаю, откуда это пошло, но у нас прям какая-то мода на тепло, солнечную погоду и море. Все кругом страдают, что 9 месяцев в году нет лета :)
И все, кто живут не на море, страдают, что живут не на море. Мое мнение, что мода эта пошла после того, как появились относительно недорогие путевки в Турцию и Египет. С тех пор стало нормой всё время страдать и хотеть поехать на море.
Но этот пусть даже небольшой стресс у многих людей приводит к перееданию и откладыванию жиров на боках. И чем погода несолнечнее и слякотнее, тем больше.
Какой совет Старинец вам может дать? Одевайтесь теплее, не замерзайте, ешьте умереннее и достаньте, наконец-то, с балкона лыжи. Полюбите зиму!