Случилась беда – я прихворала перед Новым Годом и перед началом своего отпуска. Насморк, в горле неприятные ощущения, слабость. Ноги так и тянутся пойти в аптеку, чтобы закупиться какими-то чудо-средствами, благодаря которым простуда пройдет не за 7 дней, а за неделю. А еще велик соблазн опробовать на себе народные средства. И давайте о них сегодня поговорим.
Чай с вареньем. Традиционно считается, что Витамин С помогает при простуде, поэтому ловкие и умелые люди добавляют в чай малиновое варенье, которое так богато этим витамином (хотя болгарский перец содержит его больше, чем малина или черная смородина). Но вся проблема в том, что витамин С при нагревании разрушается и теряет свои свойства. Этот метод лечения хорош с другой точки зрения – вы пьете много жидкости, а это необходимо организму во время простуды.
Также распространена практика «укрепления иммунитета» и приема витамина С в качестве профилактики, чтобы не заболеть. Но, увы, есть исследования, в ходе которых выяснилось, что это бесполезно. Прием витамина С никоим образом не влияет на вероятность заболеть: https://goo.gl/FngBLg
Лук и чеснок. Этими средствами меня мучала бабушка в детстве. Какие только вариации она испытывала на мне: и чеснок с медом, и лук с молоком, и дышать над чесноком, и думать, как чеснок, и быть чесноком. В общем, мне это еще с самого детства всё не нравилось и я всячески старалась избегать этих методов, даже если вокруг все говорили, что «мне это помогло». И, как оказалось, не зря. Есть исследование, в котором говорится, что лук и чеснок практически не уменьшают время течения болезни. https://goo.gl/Dvr6Sm
Есть так же хорошая статья, в которой есть обзор на самые распространенные аптечные лекарства от простуды, такие как «Кагоцел», «Колдрекс», «Антигриппин» и прочее. У многих из них не доказана эффективность, а если они и помогают, то только в снятии симптомов. https://republic.ru/biz/1037105/.
А можно еще просто смириться, что нет лекарств от простуды, организм справится с ней самостоятельно за 5-7 дней. Это обусловлено биологией.
Так как же лечиться?
- По возможности останьтесь дома. Героическая явка на работу или учебу вам не поможет. К тому же вы еще и коллег заразите.
- Снимать симптомы можно. И температуру до 37 градусов Цельсия можно сбивать, ориентируйтесь на самочувствие.
- Оденьтесь тепло
- Периодически проветривайте помещение
- Пейте больше жидкости