По своему тренировочному опыту могу сказать, что главное для результата – регулярность занятий. Все остальное далеко не так важно.
Ну, выберете вы, допустим, по незнанию, не самую подходящую вам программу занятий. Помучаетесь с ней некоторое время, потом смените.
Но какой-то результат она все равно даст - если будете тренироваться регулярно!
Не тот, допустим, режим питания станете соблюдать. Белков там, или углеводов недобирать/перебирать.
Ерунда. Поменяете режим – и прогресс ускорится - если он уже запущен регулярными тренировками!
Не сможете иной раз выспаться. И в этом ничего особо страшного не будет – если запущен процесс регулярных занятий!
Они сделают все. Тело поймет, что от него настойчиво требуют измениться и – главное! – от него не отстают.
И оно изменится. Вот увидите.)