Красота и здоровье – эти две вещи взаимосвязаны между собой, поэтому чтобы быть красивой необходимо заботиться о здоровье. Наша кожа полностью отражает состояние здоровья пищеварительной системы и если на ней появились прыщи, высыпания и другие проблемы, нужно лечить не только кожу, но также желудок и кишечник.
1. Сухая кожа
Обезвоживание и недостаток жиров в организме могут спровоцировать сухость кожи. При минимальном употреблении жиров кожа становится тусклой, теряет эластичность и упругость.
Чтобы исправить ситуацию необходимо употреблять морскую рыбу, авокадо, орехи и прочие продукты с жирными кислотами.
Овощи оранжевого и желтого цвета богаты бета – каротином, который предотвращает сухость кожи и защищает её от негативного воздействия ультрафиолета.
И конечно, не забывайте пить до двух литров жидкости ежедневно.
2. Акне
Появление на коже высыпаний, указывает на то, что организму трудно справиться с вредными веществами, которые попадают в организм и они выходят через кожу.
Для устранения проблемы надо отказаться от употребления соевых, молочных продуктов, а также тех, которые в избытке содержат глютен и переработанный сахар.
Специалисты уверяют, что придерживаясь такой диеты на протяжении месяца, состояние кожи улучшится. Если изменений не произойдет, значит, проблема не в ЖКТ.
3. Псориаз
Развивается заболевание при неправильном питании, злоупотреблении спиртными напитками, частых стрессах и ожирении. В данном случае потребуется консультация доктора.
При псориазе рекомендуется ввести в рацион питания чеснок, рыбий жир, куркуму, тмин, розмарин и масла орехов.
4. Экзема
Начинается заболевание с очагов покраснения кожи и сильного зуда. В основном пятна появляются на верхних конечностях, но иногда возникают и на других частях тела.
Привести к развитию экземы может масса причин, одна из которых – это повышенная чувствительность на продукты питания.
К продуктам - аллергенам относятся: различные пищевые добавки, яйца, орехи, молоко, рыба и сыр.
Чтобы выявить продукт, провоцирующий аллергию, необходимо сдать специальный тест и в будущем исключить данный продукт из рациона питания.
Информация предоставлена в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не занимайтесь самолечением.
Все изображения взяты из Яндекс.картинки.
Если вы хотите видеть в ленте все самые последние публикации канала Дневник ЗОЖ - жмите "палец вверх" и подписывайтесь на канал!