- Я сыроедила 1,5 года
- До 30 лет регулярно не вставала раньше 8
- До 25 лет вообще не тренировалась
- До 27 всегда ела мясо
- И хлеб
- До 29 чистила зубы один раз в день
Все это - привычка. Точно знаю.
В 2014 году я работала свободным журналистом в казанском журнале «Светский», который в то время возглавляла очень интересная девушка Регина. Она увлеклась темой сыроедения и предложила мне написать серию статей, основываясь на книге Зеланда «Живая кухня». Я рассудила, что не совсем честно писать о том, чего не попробовал сам, и на пару недель решила посыроедить.
Ни до, ни после, ни во времена никакой из своих диет я не чувствовала себя более голодной и не ела так часто. Дело было в марте. Еще холодно. Еще слишком рано для дешевых овощей и фруктов. Еще совсем нет понимания о сбалансированном питании.
Я резко похудела, избавилась от целлюлита и неровностей кожи, стала ненормально энергичной и постоянно, ПОСТОЯННО хотела жрать. Статьи написала, но двухнедельный эксперимент на этом не закончила.
Через пару месяцев, когда голод поутих, я точно знала, что наедаться только с хлебом - привычка. И умирать без сладкого - привычка.
Но ведь есть же хорошие привычки? Да нифига. Есть хорошие традиции. Вот почему я так считаю. Привычка - это закрепленный рефлекс и в каком-то смысле снятие с себя ответственности. «Курю, потому что привык» и «чищу зубы по вечерам, потому что привык» - примерно одно и то же. И то, и другое мы выполняем бездумно, оправдывая привычкой. Ну, ладно, не мы - я. Выполняю механически - значит, не нахожусь в моменте. Где же я? Да где-где. Думаю о всякой ерунде. Как вот этот пост написать, например. Или почему шарлотка получилась суховатой.
А лучше так: почистить зубы вдумчиво, как в последний раз. Потом сесть и писать пост, как будто я буду подаваться на Пулитцеровскую премию. Потом докрутить шарлотку, а не переживать о ней.
Вот так я поняла, что не люблю много кофе. Просто в какой-то день бац и задумалась - а нравится ли он мне на самом деле? Да нет, не особо. Просто голод перебивает, а я ведь хочу похудеть. Вот и пью, как не в себя. И с этой мыслью вдруг сразу почувствовала и какой кофе горький, и какое сладкое молоко в нем, и какая гадость потом во рту. Иногда я все же кофе пью, но это чашка в неделю, а не 3-4 чашки в день. Кофе пахнет вкуснее, чем он есть на самом деле.
Так что вот вам волшебный пендель на это утро. Курите сиги, пейте вино и ешьте чипсы осознано - так вкуснее, и меньше надо. А потом вдруг вообще не надо)