Многие из вас наверняка могут «похвастаться» тем, что не раз покупали абонемент в спортзал, но так и не отходили туда больше недели – трех. Но почему же у нас не хватает энтузиазма и упорности?
На это ест целый набор причин. Давайте разберемся в них, перестанем себе врать и встанем на путь истинный.
Одна из причин – это переоценка своих возможностей. Так, однажды решив, что нужно заниматься собой мы решаем, что нужно заниматься спортом, и, что мы сможем обязательно достичь быстрых результатов. Мы бросаем все прелести жизни, такие как сладости, булочки, сон по утрам. Однако, не заметив этих результатом через несколько дней или недель, бросаем это неблагодарное занятие и вновь набираем вес, порой даже больший. То, что не появилось результатов – это вполне закономерно, невозможно несколько дней не есть булочки и безвозвратно сбросить вес. Гораздо разумнее, не подвергать организм такому шоку, а позаниматься, хотя пару месяцев по 2 тренировки в неделю и перейти на более полезную, без жестких ограничений, пищу.
Вторая причина состоит в том, что не все из нас умеют правильно ставить себе цели, а значит, никогда к ней не придут. Ставьте себе выполнимые задачи или цепочку задач, например – сбросить 3 кг на месяц или увеличить количество повторений какого либо упражнения.
Ну и третья причина «не уживаться» со спортом – отговорка «нет времени». О, как часто мы говорим – у меня сейчас нет на это времени. А на самом деле время у вас есть. Есть оно на социальные сеты, на купание в душе, на игры, на телефонные разговоры, оно есть на многое, но только не на тренировки. Начните тратить хотя бы немного этого времени на занятия спортом, а вы удивитесь как в последствии у вас станет его много для здорового образа жизни!
Потратьте наконец деньги на нужные вещи, например, на абонемент в спортзал, в который вы действительно будете ходить!
Подписывайтесь на канал, чтобы становиться еще лучше!